影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 片名：乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：哈里斯·米切尔森/TomLarson/RichardSpore/ChrisCooke/RuthRay/J.B.Adams/JohnRussoJr./JenniferSenko/JohnHolderried/EttaValeska/BillMartone/TonyRossi/
- 导演：王小栋/
- 年份：2021
- 地区：大陆
- 类型：古装/悬疑/动作/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：韩语,英语,国语
- TAG：
- 简介：1有什么科学(xué(🔁) )依(🐗)据能证明李小龙(ló(🚦)ng )中国功夫的破坏2欧美(měi )第一超(🚑)模乔丹卡佛这样的身材(cái )能打多1有什么(📩)科学依据能(🎱)(néng )证明(🚺)李小龙中(zhōng )国功夫的(de )破坏以其标(🍽)志(🕢)性动(dòng )作垫步侧踢(tī )把一个一袭护甲的200磅壮汉踢飞了20米没入游泳池(🤶)中(🌤)美(📳)国不权威(wēi )杂志(🉑)黑带曾经(jīng )的新闻过这(zhè )件事至多明确一点(diǎ(🖖)n )杂(zá )志上(shàng )登的数据就是(shì )22875米当时是(🖐)(shì )在一(🚭)个游泳池旁边(🧙)李(❌)小(👶)龙退后仅(🧚)(jǐn )几步一个垫步(bù )侧(😦)踢就把对(🆒)方踢入水里以(🍚)前我也不我相信不过以李小(xiǎo )龙的(🏕)身手(shǒu )速度再加体重猛踢估(gū )计能产生这些效果再(🔵)者当时被踢(tī )飞的人做的是平(píng )抛运动并(bì(👕)ng )不(🎭)是(shì )在(zài )水(🙅)平面上结(jié(🐐) )束这一动作并且增强了(🧦)可能性李小(⏮)龙在体能上倒(dǎ(🉐)o )是有(yǒ(🎍)u )过(guò )人之处在毅力有爱国(guó )这方面很(hěn )值得你去(🦇)爱(à(🏿)i )我们去学习1以(yǐ )其130余磅的体重劈(pī )出了350磅的沉拳2用(🥕)二节棍轰(🛄)出了1600磅(🌏)的力量(🦃)(liàng )3以其招牌(😬)手势垫步侧踢把一个(💽)一名身穿护甲的200磅壮汉(hàn )踢飞了(🥌)20米落入游泳(yǒng )池中4把345公斤的杠铃直(🍱)臂水(🏫)平前伸收(🍗)起在伸出右手绝对静止控帛20秒5把(🕳)563公斤的杠铃平(píng )伸(🥑)并停留半刻(kè )6一手(🔇)持32公斤哑铃(🙂)水平前接一个反身后摆再侧举至肩部并要坚持数秒7随(🐘)意(yì )地把手指(🥖)再插入(🏓)一罐未开封(fēng )的可口可乐8用侧踹把一只45十公斤的沙袋踢破(pò )9把(🍺)约135公斤的麻袋踢(tī )到(🚖)总(🚕)共一层房子(🔡)的(🚯)(de )高度李小龙的(👩)个人健身绝对(duì )机(💇)密求知若渴李小(xiǎo )龙马上收藏(🛁)点了全部也能(🦌)找到(dào )的健(⛏)康和(👂)健美运动杂志以及乔(qiáo )韦德(dé )的美国先(🐭)生(🍿)和健美者与力(👟)量他(tā )把这(⚡)些杂志能变现部分衣(yī )服(🔙)裁(🅱)剪下了并(bìng )整理一番需要(yào )保存好在洛(🍂)杉矶时他(tā )如果一(🛅)有空就逛各书店寻找风健美杂志他所(🔪)积攒(🚭)(zǎn )到的(🐎)有从本世纪初到60年(🚳)代的各(💸)(gè )种(🦊)各样(💧)的力量天天练(🚱)习杂志的书籍他(tā )对这方面知识的渴望几乎(hū )到了发(fā )疯(fēng )的(de )程度从那时候一直到1973年病(bìng )故李小龙积(👴)聚了大量的或者(zhě(🗽) )哲学武术(shù )的书籍另(lìng )有(🛌)约400册或(🚃)者健身健(jiàn )美运动训练学营(🍎)养学和(💔)举午等方(fāng )面的书(🆕)籍(jí )他细细的(de )看努(🖕)力专研把其中(🤱)本(🔲)身价(🚀)值部分徒(tú )手(📸)画并在(zà(🍒)i )空白处标明训练计(🐫)划(🐯)经钻研大量资料(🥚)和信息李小龙汇编了一套适合自己并(🍍)能最大(🏠)程度地发(fā )展起来(lái )力量(liàng )又相(xiàng )对(👺)于不会增长体重的训练计划(huá )除(chú(♎) )了每(mě(💃)i )个星期(🚿)天3次(🎋)的训练(🌑)内容(🏞)恢复手段和营养等尤其是把(🏍)素质练(😄)习(xí(⭐) )和(🧕)武功(🛸)天天练(🚷)(liàn )习有(yǒu )机地(dì )加强起来令其(🖌)本(běn )已很高深(🍏)的(🏉)武(wǔ )功(💨)升华(🎖)至几乎完美的艺(👈)术品程度(👾)可是相(🚊)关证明那样做的效果(👤)是骇人(🚻)的李小龙(🚚)安(⏱)排好了的(de )力量训练比重(chóng )很小仿若(🤬)要把死(🛴)去的时(👨)间阻一阻(😯)出去但改变过去对力量(lià(🗻)ng )训练的看法很显然他分(🕚)出受益颇(😰)深并把这计划(🌭)修炼之法给最常来馆训(xùn )练的(de )学生之一卡里姆阿布杜尔贾巴(🐏)尔(🥀)贾巴尔曾对肌(jī )肉与(yǔ )健美(měi )杂志记(jì(🦏) )者(zhě )说布鲁斯是(🚕)在1970年夏让我进行力(lì )量(🍽)练(🐗)习(🌲)(xí )的那是(shì )星(🐕)期(🤔)13次(cì )的计划(huá(⬜) )大多数内容(róng )是布鲁斯经常会练习练习的只不过(🎀)我当(dāng )时只有做每项两组各12次可是(shì )它确实是(shì )比较有效李小龙对(🚸)力量练习根(gēn )本就是到了狂暴地步(bù )据伊鲁(lǔ )山度(😩)回忆除星(😨)期13次力量(🔽)练习(xí )外(🔽)李(🤦)小(🚼)龙还在武功练(💝)习中(🚄)渗入很多几乎一(🍜)样的练(🥔)习(😬)他(🍫)说(shuō )李小龙(📟)在武(wǔ )功练习练习(xí )常持着(zhe )哑铃接受拳击练习你每次练(liàn )习练习进(😳)行12组每(🛂)组100次双手各(🗃)持1234567和(hé )10磅(♊)哑铃参与金字(🌦)塔(👚)形递增(zēng )6组然后(🛑)再再依次(🎯)趋于零重(chóng )量通过6组(zǔ(🎭) )拳击我模(🌍)仿李曾让我和他一起练(🗑)(lià(👉)n )过一次哇练(😝)习后三角(🍬)肌和手(🤜)臂是会如此(cǐ )酸胀但不仅仅这(🏂)些李小龙在(zài )那三天的力量(🗺)(liàng )训练日和未不负重练功(🔼)其他时间里是会用哑(yǎ )铃发泄没(🎈)有了能量(liàng )他是那副哑(yǎ )铃琳(💗)达道他从(🕝)(cóng )来不趁(✋)着当电视里有(🐞)拳击(🍺)赛(🏐)时他(🕯)你经常是边吃边持铃我模仿即(🈲)使是在看点书(shū )时也(⚫)是一只手手里书而另一只手做(🛎)着哑(🌴)铃练习(💳)(xí(🤢) )实(shí )在(🎶)觉得(🦂)不(bú )可思议天生神力的(de )前臂(🍌)李小龙而且特别注重前臂训练以可以(yǐ )提高他的握力和击拳力量他的妻子琳达(dá(⏮) )说他对前臂练习练习甚至入迷(🐗)的地步(bù )如果(🛫)能有人常规完全没有一种新的(de )前(😽)臂再(zài )练习方法(🎲)他(tā )一定(dìng )要想个办(❕)法得到它他甚(♉)至于让他的一位在(zài )旧金山的(🚼)老(🕍)朋友李(🌈)鸿新给(🤰)他能制(👣)造几种(zhǒng )握力(🌑)去(qù )练习器李鸿新(🧤)说小龙经常把设计草图给我然后(hòu )再让我(♍)遵循要求和规格去能完成不过我(wǒ )也不傻(☕)他(🥨)笑(xiào )了笑后紧接着说(🕊)我明(👰)白小龙电脑(⬛)设计的(🐻)那些器(⬆)械对练习练(📅)习肌肉是很有效的(🐡)所以才我并不一定给寄(jì(🌂) )一个(🛸)的同时也留一个在家(jiā )自己(jǐ )练鲍(🛥)勃沃(wò )尔是李小龙的(de )另一位朋友他(🤥)还在李(👡)小(🎠)龙出演的猛龙(lóng )过江龙争虎斗死(💏)亡游戏等3部影片中扮(🕋)演的角色过角色他说李(🕋)小龙力气惊人的(🍸)前臂在(🎦)他的功夫中(📌)抢走(zǒu )很主(zhǔ )体形(xíng )象(🚼)的位置他(tā )说布(bù(🚾) )鲁(lǔ )斯的前臂(👛)和(hé )身体(😃)的比例(📪)是我仅(jǐn )见(😡)的(👘)人(🚭)中(🐰)最大的他不(💎)仅(🤺)仅前臂(📺)十分普遍富裕但还占据(jù )一双铁拳和(📥)十只(🌜)钢指那(nà )绝(📖)(jué )对是实在太可怕地了奥林匹亚(📨)健美先(xiān )生(🖤)(shēng )多里安(😘)耶茨这样的评价李小龙他(🚣)混身肌肉是(👬)极为(💹)非(⛳)常结(🗼)实刺出的力量(😬)是(shì )极为的(🐆)可怕地(🀄)他是一(yī(🦎) )个令人(rén )不(🚱)可(kě )置信的人李小龙的拳头是令人胆寒的他曾将一个由(yó(💶)u )钢丝(💎)(sī )条编(biā(🔫)n )制的头盔(🆎)击了个坑而(⛺)(ér )那个头(🍞)盔当然了已经承(🐚)受住(⛴)了好几次砸(zá )击1965年(nián )李小龙在(zài )哥伦(lún )比亚(🚿)广(⏹)播公(🐞)司的(📁)最新(xīn )出电视剧(🍐)青蜂侠(😟)中(🤘)扮演的角色二号男主(🧘)角加藤时与青蜂(📸)侠的(🚧)扮演者好莱坞影视明星范威廉(🗯)姆斯成了好朋友两人都(🚫)占(zhàn )据(🥤)粗长的前臂但全(quán )面(🏭)的胜利的完全不同李小龙是(shì )通过练功(✍)有目的的训练(🔬)获(huò )得而后者则通过多年(🏹)骑野(🈁)牛的竞技(🧑)表演和(🐭)越(yuè )野摩托而勤练这位身高186米6英尺(chǐ )1英寸体重9550公斤210磅(páng )的大(🔼)汉是(🔅)当时惟一能和李小龙掰手(🐃)腕正面交锋的(😭)人现(🍩)在想起(qǐ )了(🚃)(le )这些个事(♐)来他(🐹)还(👦)不好(hǎo )意(yì )地说他李实在难以(🍬)相信我(🙂)们与不(bú )是一个级别的较(jiào )量我远远(🥀)超(🍴)过他(🥎)40磅可是(🌎)他的前臂(🐐)是(🉐)我(wǒ )所见等同于体重的人中最粗壮的(😮)李小龙在掰手腕比赛中我总是取得胜(⭕)利(lì )据(jù )赫伯杰(jié )克森一段回(huí )忆说李曾玩(🎞)笑说准备好当(🤕)此(💽)项(🎏)目(🏆)(mù(🐦) )世(⚾)界冠军李(🍁)(lǐ )另(lì(👴)ng )一位(wèi )好朋友(🈴)木(🏻)村武(🌑)(wǔ )之(🎽)说你要是抓着李(🛶)的(🈯)前臂觉(🌑)得竟像扣住了一根(🏽)坚硬(yìng )的棒(🐶)球棒(👛)李小龙每隔一天只要能坚持天天练(👄)习前臂他怀疑前臂的密度很(🛤)大因此(cǐ(👬) )要每隔一天给(🦆)了它们一定(dìng )量的刺激才(👅)能够健壮范威廉(lián )姆斯(🐊)一些回忆说(🍒)布鲁斯那时我总是(🤖)开车不带齐琳(🦉)达(👋)和布(bù )兰顿(🧚)李国(guó )豪(háo )到我家度周末(🌴)即(jí )使来我这(🌚)里他也叮咛去练习时总衣袋跟着(zhe )再练(💚)习专用小玩意(📥)他绝不沾(zhān )烟酒是名完全(👨)洁身自好很还(🎰)好(🚷)的人当我在他(⤵)死前约一(yī )个月看见他们时他看上去还真棒极(jí(🎖) )了(le )身体上(⏬)看上去(💢)像(xiàng )岩(yá(🕧)n )石一样的坚硬他说(shuō )布鲁斯(sī(📌) )很谦(🎇)让我如(⛽)果我(wǒ )们(🏍)在一起气(🕹)(qì )氛是会亢(kàng )奋(fèn )下来他还你经常你别当真有一次他(tā )将一(😂)张粘(🕧)(zhān )贴(tiē )物粘在我车子(zǐ )后窗(🌩)上面写着青蜂(fē(🐌)ng )侠(🗄)保护此车当(🚬)电视连(🎛)续(⏺)剧青蜂侠播出后李小龙名声大震他(🗿)训练十分勤(qín )奋刻苦(😓)并如(🚱)何修改了计划的(de )部分内容增加了器械重(chóng )量(🍹)(liàng )增加了次数并(🎥)在每项练习中相对应提(🚺)高两组(zǔ )练(liàn )习无法置(🕷)信的力量(liàng )李(🥕)小龙的(🚌)力量素质(👅)是不(🐺)俗的据被称美国跆(tái )拳(📜)道之父的(de )李俊久所述(🦁)他曾(🔯)和李小(xiǎ(🔙)o )龙交过手(🍲)深深被李小龙的(de )武(♎)功速度力量所称霸他说(shuō )李小龙还真天(🈵)才人物我从(👨)来都没有见到过会如(🏔)(rú )此健壮的人(🌓)(rén )他这(🐾)(zhè(⛽) )个(🐎)可(💉)以单手用(yòng )一只食指来(🍗)做深蹲而我用(😅)四个指头撑都很沉重曾(céng )是李小龙徒弟(dì )的223米高的大个子篮球运动(🥇)员卡里姆阿布杜(🚷)(dù )尔(ěr )贾巴尔(👲)(ěr )一段回忆说李相当灵(líng )活精明强干他老是(shì )速度不光快(💜)动作像猫(māo )一样耐力李还(🥇)独特创新了一种他(🍍)一般称(💗)升旗(qí )的下腹肌练(liàn )习方(fāng )法70年代(⛎)传(🚃)(chuán )统日式(🥋)自由搏击的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔(🏞)回忆(yì )说通过李的(de )身(shēn )体和体重而(ér )言他具备了令人(🖖)不敢相信的力量他是可以把343公斤重的(de )杠铃直臂水平前伸(🦅)收(🍠)起再伸出(chū(🐏) )静止在(🌭)锁(🖱)住(👛)控20秒钟这对一(📑)名体重(🔽)62公斤(🚤)的人而言是太不可思议(yì(⛅) )的除非一个(🧦)903公斤重的人都未必会做(zuò(📐) )能够得到而伊鲁(lǔ )山度(dù )说的比(🔵)这更玄他(🚫)说曾目(mù )睹李把(bǎ )563公斤的杠铃水(🤱)(shuǐ )平前(qián )举并仅(👺)仅(jǐn )片刻李小(xiǎo )龙在美国(guó )的第一个徒弟杰西格洛(🏾)弗也回忆(🦁)说师(shī )傅偶尔会做这(😃)样(🚊)一种练习一(🦗)手持323公(gōng )斤(jīn )哑铃(líng )水平前举接一个(gè )欺身后摆接着呈侧举至肩(jiān )部水平并一定要坚持数秒这(🤾)重量对一(🆓)般人(👴)提摆尚有困难不要说做动作了(🌒)况且(🥈)李(💬)小龙有很多小(💌)绝活如可以不随意地把(💴)手指插(🎳)进(🐵)一罐未开(🤢)封的可口可乐或是一个侧踹使(💁)一只45十(🛢)公斤的(🐛)沙袋裂开美国比较著名柔(📌)术大师威利杰伊WellyJay回忆说他(⚡)最后(🚄)一次看见了李小龙是(♉)李小(xiǎo )龙搬去好(hǎo )莱(⚡)坞时那时李刚刚(⏰)(gā(❔)ng )把(⏰)家从卡佛(fó )城搬(bān )到洛(🈵)杉矶贝尔(🌼)(ěr )空港在李(😟)小龙新家(jiā )的院内(nèi )横挂(⏮)有两只太严重(🌫)的沙袋最少1353公斤重(🐷)我甚至都(🐷)移住不动它(💉)(tā )但(dàn )李对(📃)(duì )我(☔)说(shuō )嗨威(wē(🍌)i )利看(🗄)着远处随即他就飞起(🕓)一脚把它(🎆)踢(🐽)悠得老高完全碰到天花板接着又狠狠弹回来了(😬)李小龙的力量(lià(🍎)ng )真够慑人(🚀)心魄(pò(🐖) )无(⛑)法(📛)(fǎ )置信李小龙(💞)(lóng )的绝(jué )招也有他的寸拳(💱)他的寸(🕞)劲可将(🔪)一(yī )名体重45公斤(🅿)以内的人(📚)轰出非常一段距离泛(🏞)美柔道(😵)冠军海沃德小本(🥒)曾切磋(cuō )一番过(⤵)这样的拳的(✍)滋味每当一提起(qǐ )这件事(shì )他就不以(yǐ )为然伤感的歌地说怎摸也想不到李(📻)的拳头竟这般很厉害当时(🌳)他(🐪)从后面紧紧抱住李以为李无法动弹不了没有想到李只身体颤抖了一下身(shēn )体(🌧)回(🤝)过头来(lá(📇)i )是一拳小本(běn )只都觉得自(🔗)己(jǐ )飞行一段后撞(🕥)到墙上(shà(🦁)ng )再(🐜)被摔(shuāi )倒在地上就这一拳使小本仰躺(😻)很久(😦)才可(kě )以恢复和李小龙同(🖨)时(shí )期的武(🐉)林(lí(📀)n )高手一(yī )谈到李都有一种(zhǒng )恐惧感特别是李小龙的速(sù )度他们(🍈)同盟协议(🍄)的感觉是发现到李小龙无(🧜)(wú )比地快并也能当(🏞)初查觉(🏉)对手意(yì )图即(👇)使是和对手同时(🦍)进攻(gōng )都是(shì )李(🕵)先(🎂)击中他对(🐖)方李(lǐ )小(🤾)龙的(🌖)另一名徒弟格伦(🤱)是这样(🚁)评价他(tā )师傅(🤮)的布鲁斯的全(🔙)盛(🍨)期得象麦克尔(🚹)乔丹和默罕默德阿里一样称(🍸)雄称(📧)霸(🐮)于(💿)(yú )自己的(📕)(de )领域又(🏕)不(🌊)是(shì(🏬) )别(🎎)人不行的话完全是他(tā )真(zhēn )的太出(🛢)色了铁人李小龙(lóng )的(🤲)第一步计划即便(💔)李小(🎓)龙更具超乎常人的素质天赋(🏵)但他仍然(rán )很崇拜具高相象不俗素质的选手他(tā )曾一段文字特训不仅仅能想(xiǎ(🗂)ng )提(tí )高(gāo )体(⛎)能但能注意培养(🌑)精(jī(🌧)ng )神(👳)和感(gǎn )情它必(bì )须智(🖼)力和天赋(🥋)的(🥖)(de )高度加强(qiáng )才能达到完(🗻)美境(jì(🕖)ng )界摘自李小龙(lóng )遗(🦋)著(zhe )截拳道之道从生理学的角度讲强(💍)大(🤬)(dà )的力量(🙊)来源于(yú(🎄) )肌(🥦)纤维(wéi )的增粗和(🎙)神(shé(💡)n )经(🎏)系统的(🚊)一(🌨)定高度完善李小龙的妻子琳达说(shuō )布鲁斯(⚾)死后(👧)(hò(🕉)u )有抽取健美(měi )明(🏼)(mí(🔺)ng )星图片和资料的(de )嗜好(🎃)3个坦克(🤔)师拉(lā )里(lǐ(🐋) )斯科特大卫德雷珀和(hé(〰) )当时(shí(⚓) )还不太(📕)为人所知的年轻小伙子阿诺德施瓦辛格(🔴)在(🏮)收集(📋)过程(🚕)中李小龙(lóng )把那些世界(jiè )著名选手更(gèng )适(shì )合自己的训练(🛋)内容和计划(huá )布料裁剪下了并(👓)剪切粘贴到拿来的(🚬)(de )笔记本上伊(🌆)鲁山度一段回忆说布鲁斯(🦀)你每(měi )次回(🐏)(huí )中国城的武馆时都带到(dào )一大堆从外面买来的健美杂志接着之(🔄)中飞(fē(♒)i )出精选(xuǎ(🦋)n )都结束了完(🕛)了(🌹)(le )对我说(⛪)丹(🍁)这三个伙(huǒ )计(jì )都说(shuō )这是(🌨)发展肌肉(ròu )线条清晰度(🌫)的(🦁)适(shì )宜方(😢)法(🤛)那(📳)绝对是(shì )是太棒了(le )然(🏷)后再他变会亲自来去想(🔬)(xiǎng )体验这应该是(shì )李小龙在1969年(niá(🎯)n )时(🆎)的状态但(📣)他是怎么对健美和力量(🚌)训练感兴趣的东西呢一(🌲)种推测(📌)很可能是他(Ⓜ)和严镜(jìng )海在加(🖲)州奥克(kè )兰(㊙)认(📨)识后受严的影响肝胆火(🎎)旺严(🔄)镜海有很多(⬛)背景和关系他(🕒)曾和当(dāng )时很(hěn )著名健美选手史蒂(🏢)夫里夫斯克兰茜罗斯杰克拉兰以(yǐ )及日本(🦊)最著(🍍)名举重(🏚)运动(dòng )员奥运会(🔺)冠(🐠)(guà(⛷)n )军汤米片岗(👀)一起特训了很长(🔙)时间不过(🐭)积累了极为丰(🚐)富的训(xùn )练(liàn )方法在李小(🌳)龙和(🐃)琳达订(📤)婚(🐁)后不久(jiǔ )他(🗑)们由西雅(👛)(yǎ )图搬来奥克兰和严镜海一家住在一起所(suǒ )以才(🛐)李小龙有机会和(🥟)严镜(🍊)海一起去(㊗)练习但李小龙传的c语(yǔ )言设计者来自纽约的乔治泰恩说布(🌉)鲁斯(🐤)在遇(yù )到(💙)严(yán )镜(🛒)海前几(🚮)年在香港(🔉)时就(📊)有力(lì )量去练习的(de )记录和裸露上身肌肉的照片据泰恩的资料(💨)李小(👊)龙的大姐李(🈷)秋源(🐸)有一次(cì )将她男朋友罗伯特陈送回(🖲)家陈(🚿)是(shì )一名(🎿)健美运动(🌬)员身体很强健虽说李小(xiǎo )龙立剪要前往他的出生地美国但他对陈说以后回(huí )香港再安排好了和他一起特训(🍟)无论(lùn )谁是李小龙首位健美启蒙(méng )者全部李小(xiǎo )龙传记作者(🏨)(zhě )都一致认为李小龙在(💫)1965年几(jǐ )年前大多并且(🍧)力(🌓)量练(😳)(liàn )习他当时通(🏅)常还是(👼)(shì )去练习咏春拳等(🤴)(děng )中国悠久的传统(➰)(tǒng )功夫(🎒)杰西格洛(🐰)弗回忆(⏳)中(🍣)(zhōng )说布鲁斯18岁(suì )时可到(🦉)达(🎫)西雅图他的训练(liàn )唯有(💩)撞击柚木(🕴)制作的(🙊)模(❄)仿靶一些单双(🈂)(shuāng )杠天天练习健美操和(🎙)柔韧练(😜)习但过了不久布(🔚)鲁斯(sī )就有(😽)一些力(🐍)量(👩)练习练习(🤐)如拉负重行走滑轮和用短棒绳系3040千(🌝)克(kè )哑铃(🏰)(líng )参与(yǔ(👜) )卷腕天(tiān )天练(liàn )习前(🎌)(qián )臂格洛(🥐)弗还回答说(👱)布鲁(🥫)(lǔ )斯而(ér )且注重(chóng )实际关节无氧训练只不过怀疑要前蹬首先要使(🍄)关节强壮并传(chuán )达击打时所迸发而出的(de )极(🍯)为强大力量(🕸)转折(shé(📵) )点(diǎn )这个看(👄)似简单但他(📬)有效(🔷)(xiào )的力(🐰)量天天练习加(🐫)强武术功夫(fū )的训(xùn )练也(✉)让(🈹)李小龙在60年代初(chū )就已小有名声但一(💬)直到(dào )了(le )1964年他才绝无可(kě(📪) )能对(🆔)力量和别的(de )素质(🐮)的理解更加深入(🏉)因为(wéi )他一(🎅)直是在(zài )旧金山他(tā(🐦) )的武(wǔ )馆亲传武艺在1964年下半年(nián )他迫(👭)不得已地卷入其中一场(🥒)对他身心具备强大惊撼(hà(🏃)n )力的大比武虚空之中那是当李小龙正准备向他的学生传艺时门(mén )突然之间被一伙人一脚踢开(kāi )冲(📱)进来(🌓)的是几个(👹)中国武术高(🍝)手他们是当(🔰)地(♊)中国(💈)社团(✴)的代表据琳(🗓)达(🛏)说当(🗑)时她正好在内并怀(🎵)有他们的(🎇)后代李国(guó )豪8个月的身孕这(⛄)个代表(📷)走过去李小(🍏)龙面前给了(🍌)他(tā )一个之(❗)后能牒要么开始向(🌳)非东方人传武要嘛和我(⚽)们比(🍍)武会我来教任何想(🕍)学的人李小龙解释(📃)说(shuō )我毫(háo )不(bú )在意(🍒)(yì )他们的(🏥)肤色只要怀有(🎿)真诚(🍊)我就教(👠)当时布鲁斯(💄)的学生除开了(le )联合国以外(wài )国家的人除(🌷)了了(🔆)世界上不同(tóng )种族和(🔘)信仰的人可是1964年在(🈺)旧金山(shān )的中国城(chéng )把中国武(wǔ )术的秘密修炼之法(🏦)给(gěi )西(xī )方人(🐟)在(🍊)当地华人(🕞)武术社团(🦕)被认为是一种(zhǒng )背(🚼)叛行(háng )为双方的态度很(hěn )肯定地会造成一(😍)场(🚌)比武会在(🈁)又(🏧)开(kāi )始前那些个中国武术高手曾说过李最好是关掉这所所馆否则据(jù(⏮) )那(🛒)些个了(🔱)解和曾与(🦕)李小(🗑)(xiǎo )龙训练训练过(✌)的人说(🎠)李小(xiǎo )龙是有名的火(huǒ )爆(👘)性(xìng )不曾受过(💩)试(shì )练或愚弄果见(💭)他缓(huǎ(🎁)n )缓地(dì )戴上(shàng )手套操纵一下情绪在(🌒)一阵如此激烈的交(🙋)(jiā(🈁)o 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