影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 片名：乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：石川瑠华/青木柚/前田旺志郎/中田青渚/仓悠贵/村上淳/
- 导演：圓一輝/
- 年份：2022
- 地区：泰国
- 类型：科幻/谍战/悬疑/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：韩语,国语,英语
- TAG：
- 简介：(⏮)1有(🎣)什么科(kē )学依据能证明李(🔋)小龙中国功夫的破(🆎)坏(huài )2欧(ōu )美第一(yī )超(🕡)模乔(qiáo )丹卡(😶)佛这(zhè(🕙) )样(🔋)的身材能打多1有什么科学依据能(😱)证明李(💘)小龙中国功夫的破坏以其(🚽)标(biāo )志(🌐)性动作垫步侧踢把一个(🌹)一袭护甲的200磅壮汉踢飞了20米没入游泳(🎥)池中美国不权威杂(👞)(zá(😺) )志黑带曾经的(⏫)新(😀)闻过这(🎊)件(jiàn )事至多明确一点(🤤)(diǎn )杂志上登(🖕)的(🔖)数据就是(shì )22875米当时(shí )是在一(⛅)个游(yóu )泳池(chí )旁(🌚)边李小龙退后仅(🍼)几(🚨)步(bù )一(😹)个垫步侧踢(⛓)就把对(😙)方踢(🎹)入水里以(😫)前我也不我(💏)相(xiàng )信不(🥋)过以李(🎨)小龙的(📫)身手速度再加体(tǐ )重猛踢估计能(🏻)产生这(💽)些效果再者(zhě )当(👷)时被(🥛)踢飞(fēi )的人(rén )做的是(shì )平抛运动(🐚)并不是在(zài )水平面上结束(💘)这一(yī(📀) )动(🖐)作并(😗)且增强(🥔)了(💁)(le )可(🌳)能性(🍮)(xìng )李小龙在体能上倒是有过(guò )人之处在毅力有爱(à(🌨)i )国这方面很值得你去爱我们去学习1以其130余磅(páng )的体重(🤺)劈(👉)出了350磅的沉拳2用二节(jiē )棍轰出了(🤔)1600磅的力量3以其招牌(👘)手势垫步(🌜)(bù )侧踢(tī )把(🗼)(bǎ )一(yī )个一(🤞)名身穿护甲(jiǎ )的200磅壮汉踢飞(🏐)了20米落入(rù )游泳池(🛷)中4把(🌶)345公斤的(de )杠(⚡)铃直(zhí )臂(📼)(bì )水平前伸收(👉)(shōu )起在伸(✴)出右手绝对静止控帛20秒5把563公斤的(de )杠铃(🤰)(líng )平伸并停留(liú )半刻6一手(🧕)持32公斤哑铃(🆙)水平前接一(yī )个(🕛)反(fǎn )身后摆再侧(😽)举至肩部并要坚持(📨)数秒(😻)7随意地把手指再(zài )插(⚫)入一(yī )罐(🔧)未(wèi )开封的(😮)可(♌)口(kǒu )可乐8用侧踹(chuài )把(🖋)一只45十公斤(jīn )的(🍧)沙袋(⏸)(dài )踢(🌫)破9把(bǎ )约135公(gōng )斤的(😔)麻袋踢到总共一层房(fáng )子的高(🥉)度李小(🍌)龙(🍹)的个人健(🛐)身绝对机密(🈯)求知若渴李(lǐ )小龙马上收藏(cáng )点了全部也(🔘)(yě )能找到的(de )健康和健美运动杂志(🥣)以(🗒)及乔韦(📿)德的美(měi )国(🔇)先生和(🎑)健美者与(yǔ(🥫) )力量他把这些杂(zá(🥒) )志能变现(⛴)部分衣服裁(🛋)剪下(xià )了并整理一(🈚)番需要(yào )保存好(hǎo )在洛杉矶时他如果(guǒ )一有空(🌛)就逛各书店(🚾)寻找风健(♓)美杂志他所积(💉)攒(✝)到的(de )有从本世纪(🐤)初到60年代(🔭)的各种(🏻)各样的力量天天(tiān )练习杂志的书(shū(🎰) )籍他对这方面知(zhī )识(shí )的(👋)渴望(⛹)几乎到了发(🎹)疯(🎎)的程度从那(🛣)时候一(💘)直(📒)(zhí )到1973年(nián )病故李(lǐ )小(👫)龙(🤱)积(♟)聚了大量(liàng )的(de )或者哲(🏺)学武术的书(🥈)籍另有约400册或(📱)者健身健(jiàn )美运动训练(🕑)学营养(🆓)(yǎng )学和举(jǔ(🥛) )午(wǔ )等方面的(🎎)书籍他细细(xì )的看努力(lì )专研把其中(zhōng )本身价值部分徒(🛏)手(🏺)画并在空白处标(biāo )明训练计划经钻(🌻)(zuàn )研大量资料和信息李(👼)小龙(🌏)汇(huì(🐥) )编了一套(tào )适(✋)合自(🤤)己并能最大(💚)程(🔙)度地发(fā )展起来力量(liàng )又(yòu )相对(🙅)于不(🍆)会增长(🍱)体重的(🛴)训练计(jì )划(📃)除了每个(🍀)星期(🍬)天3次的训练内容恢复(fù )手段和营养等尤其是把(bǎ )素质练习和武(wǔ )功天天练习(😊)有机地加强起(🌁)(qǐ )来令其本(běn )已(yǐ )很高(🚆)深的武功升华(🎗)至几乎完美的艺术品程(chéng )度可(kě )是(🌶)相(🏗)关(guān )证(🐿)明那样做的效果是骇人的(🌫)李小(xiǎo )龙安排好了的力量训练比重(🕊)很小仿若要把死去的(💃)时间(jiān )阻(zǔ(🆓) )一阻(🎼)出去(🚇)但改(🕳)变过(guò )去对力量训(🌱)练的看法很显然(🕉)他分(🧛)出(chū )受(📚)益颇深(😊)并把(📏)这(🏻)计划(🛁)修炼(📨)之(zhī )法给最常来馆训练(🌒)的学生之一卡里姆阿布杜尔贾巴尔贾巴尔曾对肌(🖇)肉与健(jiàn )美杂(🏣)志记(🥓)者说布鲁斯是在(🍎)1970年夏让(ràng )我进行力量练习的那是星期13次(💨)的(⏯)(de )计划大(🍾)(dà(😝) )多数内(nèi )容是布鲁(⭐)(lǔ )斯经(🐾)常会练(🌨)习练习的(📇)只不过我当(⛸)时(shí )只有做每(😉)项两组各12次可是它确实是比较有效李(lǐ )小(🚕)龙(🏄)对力(lì )量(🌬)练习根本就(🎧)是(shì )到了狂(🚪)暴(🔘)地步据伊鲁山度(🐤)(dù )回忆除星期13次力量练习外(💋)李小龙还在武功练习中渗入很多几(jǐ )乎(hū )一样的练习他说(shuō )李小龙在武功(gōng )练(🚺)习练习常持着哑(🧕)铃接(📈)受拳(quán )击练(liàn )习(xí )你(🃏)每次练习练习进行(👵)12组每组100次(cì )双手各持1234567和10磅哑铃参(🍴)与(📖)金字塔(tǎ )形递增(🚣)6组然(🤚)后再再依(⏫)次趋于零(👥)重量(liàng )通(🏖)过6组(zǔ )拳击我模仿(🈁)李曾让我和他一起练(liàn )过一次哇练(🚠)习后三角肌(🍷)和手(shǒu )臂是会如(rú )此酸胀但不仅(♒)仅这(zhè )些李小龙(⛺)在那三天的力量(liàng )训(✋)练日和未不(🛺)负重(🌺)练功其他时间(jiān )里是会用哑铃发泄没有了能量(🚖)他是(🍔)那副哑铃琳达(🚈)道他从来不趁着当电视里有拳(🔡)击(🗜)赛时他你经常是(😒)边吃边持铃我(wǒ )模仿即使是(👻)在看点书(🎠)时(⛳)(shí )也是(🏕)一只手(shǒu )手里书而另(🌍)一只手做着(zhe )哑铃(🏵)练(🌀)习实(✒)在觉得不可(kě )思议天生神力的(de )前臂李小龙而且特别注重前(🐐)臂训练以(yǐ )可以提高他的握(wò )力(💢)和(hé )击拳力量他的(👋)妻子琳达说他对前臂练习练习甚(😎)至(zhì )入迷的地(dì(🏭) )步如果能有(🧟)人常规(guī )完全没有一(🌀)种(🦎)新(xīn )的前臂再练习方法他(🎸)一定要想个办(⭐)法得(🚍)到它他甚至于让他的一位在(🍲)旧金山的老朋友李鸿新给(🦑)他能制造几种(zhǒng )握力去练习(🙉)器李鸿新(🔳)说小龙(lóng )经常把设计草图(tú )给(gěi )我然后再让我(👓)(wǒ(❣) )遵循要求和规格(gé )去能完成(🐺)不过我也(🏈)不(😶)傻他笑了笑后紧接(📙)着说(shuō(🤩) )我明(🏔)白小(👺)龙电脑设计的(🍈)那些器械对练(liàn )习练(🖤)习肌肉(🛅)是很有效的所以(🔼)(yǐ(🏻) )才我(wǒ )并不一定(dìng )给(gěi )寄一个的同时也留一个在家自己(🐒)练鲍(💕)勃沃尔是李小龙的另一位(wè(🍶)i )朋(péng )友(yǒu )他还在李小龙(🌌)出演(❎)的猛(měng )龙(💄)(lóng )过江龙争虎(⌚)斗(dòu )死(sǐ )亡游戏等3部影片中(🌚)扮演的(🔹)角色(🚆)过角色(sè )他说(shuō )李(🚳)小龙力气惊人的前臂在他的功夫(📸)中(zhōng )抢走很主体形象的位置(♎)他说(🔤)布鲁斯的前臂和身体的比例是我(wǒ(🐇) )仅(jǐn )见的人中最大的(🧘)他不仅仅前(🗺)臂(🛩)十分(🧙)普遍富裕但还(🥎)占据(jù )一双铁(🏘)拳和(hé )十只钢指(zhǐ )那绝对(🚮)是实在太可(👝)怕地了奥(♊)林匹亚健(🥒)美先生多(🏕)里安耶(🥓)(yē )茨(🎁)这样的评价李小龙他混(🐊)身(🚴)肌肉(🧡)是极为非常结实刺出的力量是极为的可(kě )怕地他是一个令人不(🧒)可置信的(🥖)人李小(xiǎo )龙的拳头(💰)是令人胆寒的他曾将一个由钢丝条(🍊)编制(🖇)的头盔击了(le )个坑(🛅)而那个头(👗)盔当然了(🕥)(le )已经(🗒)承受住了好几次砸击1965年(🦒)李(😞)小龙(lóng )在(🌡)哥(🚮)伦比(🏘)亚广(guǎng )播公(🎲)司的最(zuì )新出电视(🕜)(shì )剧青蜂侠(🗺)中扮(⛩)演的角色二号(hà(🌋)o )男主角加藤时与青蜂侠的(de )扮(⤴)演者好莱(🌾)坞(wù )影视明星范威廉(🧙)姆斯成了好朋(péng )友两(👤)人都占据(jù )粗长的前臂但全面的胜利(lì )的(⏫)完全不同李小龙(💼)是通(tōng )过练功有(yǒu )目(mù )的的训练(liàn )获得而后者则通过(💝)(guò )多年骑野牛的竞(💢)(jìng )技表演和越野摩(mó )托(tuō )而勤练这(🔝)(zhè )位(wèi )身高186米6英尺(🤼)1英寸体重(chóng )9550公斤210磅的大汉是(🏬)当(🔯)(dāng )时惟一能和(hé )李小龙(🐞)掰手腕正面交锋的人现在想起了这些个(gè(🃏) )事来他还不好(hǎo )意地说他李实(shí )在(📕)难(nán )以相信我们与不是一个(🛡)(gè )级别的(🎾)较(👵)量我远(🐿)远超过(🐆)(guò )他40磅(🔘)可是(shì )他(tā(🦏) )的前(🌏)臂是我所见等同于(🌎)体重的(de )人中最粗壮的李小龙在(zài )掰手腕比赛中我总是取(🗣)得胜利据赫伯杰克森(🗡)一段回忆说李曾玩笑说(🔧)准备好当此项目(mù )世(🦑)(shì )界冠军李另一位好朋(🚀)友木村武(🛹)之(zhī )说你要(yào )是抓着李的前臂觉(🍲)得竟(🌸)(jìng )像扣住了一根坚(🍡)硬(yìng )的棒球棒李小龙(lóng )每隔一天只要能(néng )坚持天天(🔒)练(🅿)习前臂(🐭)他怀(💏)疑(yí )前臂的密(💡)度很大(🌴)(dà )因此(cǐ )要每隔一天给了它们一定量的刺激才能够健壮范威廉姆(mǔ )斯一些回忆说布鲁斯那时我总(💛)是开车不(🌰)带齐(qí )琳达和(👤)布兰(♓)顿李国豪到(👠)我家(🎥)度(🖌)周(zhōu )末即(🕛)使(🤜)来我这里他(🍻)也叮咛去(🥦)练(liàn )习(🐡)时总衣(💴)袋(dài )跟着(zhe )再练习专用小玩(🦂)意他绝不沾烟酒是名完全洁身自好很还好的人当我(🎺)在(🌥)他(🌓)死前约一个月看(🎇)见他们时他看上去还真棒极了身体(tǐ )上看(🔠)上(shàng )去像岩石(🐫)一样(yàng )的坚硬他说布鲁(lǔ )斯很谦让(🔎)我(♿)如果我们在一起气氛是(shì(🆑) )会亢奋下来他(💲)还你经常你(👨)别当(dā(🦔)ng )真有一次他将一张粘贴(🍄)物粘在(🚂)我车(🚔)子后窗上(🏇)面(miàn )写着(👤)青蜂侠保(📰)护此车(chē )当电(🅿)视(🤛)连续(🕵)剧青蜂侠播出后李小龙名声大震(✂)他训练(liàn )十分(😛)(fèn )勤奋(🚓)刻苦并如何修(🖌)(xiū(🏠) )改(gǎi )了计(jì )划的部分内容增加了器械重(chóng )量(liàng )增加了次数(🏚)并在每项练习中相对应提高(gāo )两组练习(xí(🕞) )无法置信的力(👙)量李小龙的力量素质是不(🚹)俗(sú )的据被称美(🌍)国跆(📒)拳道之父的李俊久所(🐋)述他曾和(hé )李小(🆙)龙交(jiāo )过手深(🎞)深被李小龙(🗝)(lóng )的武功速度(🤔)力量所称霸他(tā )说(🌅)李小(🚚)龙还真(📟)天才人物我从来都没有(yǒu )见到过会如此健壮(🏿)的人他这(🚤)个可以单手用(📳)一只食指来做深蹲而我用四(😁)个指头撑都(🛣)很沉重曾是李小(🕗)龙徒弟的(🌃)223米高(💟)的大个子(zǐ )篮球运动(🏥)员卡(😘)里姆阿布杜尔(🎧)贾巴尔(🤨)一段回忆说李相当灵活(🐙)精明强干(gàn )他(tā )老是速度不光快(kuà(🎛)i )动作像猫一样(yà(✌)ng )耐力李还独特创新(⏸)了一种(zhǒng )他一般称升旗(🗡)(qí )的(de )下腹肌练习方法70年代传(🎿)统日式自(🧤)由搏击的倡导者乔(qiá(😚)o )刘易斯JoeLewis曾拜过(🤕)李(lǐ )小龙为师(shī )乔回忆说通(tōng )过(💗)李的(de )身体(♌)和(💔)体重而言(📤)他具备(bè(🐆)i )了令人不(bú )敢相信(🥇)的力量他是(🥗)可以把(🖖)(bǎ )343公(👸)斤重的(de )杠(gàng )铃直臂水平前(💾)伸收起再伸出(🥗)静止在锁住控20秒钟这对一名体重(chóng )62公斤的人而言是太不可思议(🕐)的(👐)除非一个903公斤重(📗)的人都未必会做能够得到而伊鲁山度说(shuō )的比这(💩)更玄(💩)他(🕉)说曾目(👆)睹李(lǐ(🧞) )把563公(gōng )斤(🏩)的杠铃水平前举并(bì(🍖)ng )仅(💺)仅片刻(🎏)(kè )李(🧘)小龙在美国的第一个徒弟杰(🎇)西格洛弗也回忆(🤙)说师(shī )傅(fù )偶尔会做这样一(🧥)种练习一(🕖)手持323公斤哑铃水平前举接一个欺身后摆接着呈侧举至肩部(🐾)水(🏵)平(💧)并一定要坚持数秒这重量对一(🌟)般人提摆尚有困难不要说做动作了况(kuàng )且李小龙有很多小(xiǎo )绝活如(rú )可(🤕)以不随意地把手指插进一罐未开封的可口(🍳)可(💨)乐或是一个(gè )侧踹使一只45十公(gōng )斤的沙袋裂开美国比(bǐ )较著名柔术大师威利杰伊WellyJay回(😲)忆说(🍔)(shuō )他(🔇)最后一(🚭)次看见了李小(🌬)龙是李小(🐷)龙搬去好莱(🚁)坞时(shí(😩) )那时李刚刚(🖱)(gāng )把家从(🔦)卡佛(fó )城(🦃)(chéng )搬到(🦍)洛(luò )杉矶(🏥)贝尔空(🎏)港在(zài )李(🈲)小龙(🆚)新家的院内横挂有两只太严重的沙袋最(zuì(🛌) )少1353公斤(💡)重(chóng )我甚至(zhì )都移住(🗻)不(bú )动(🎏)(dòng )它但李对我(💧)说(🌅)嗨(🕳)威利看着远处(chù )随(🏏)即他就飞起(qǐ )一脚把它踢悠得老高(gāo )完全(🥁)碰(🥑)到天(tiān )花板接着又(yòu )狠(🐫)狠弹回来(🤘)了李(lǐ )小龙的力量真够慑人心魄无法置信李小龙的绝招也有他的寸(cùn )拳(quá(🔪)n )他(😗)(tā )的寸(cù(🎗)n )劲可(🤢)将(🕍)一(yī )名(🥕)体重(💫)45公斤以内的人轰(hōng )出非常一段距离(😕)泛美柔道冠军(jun1 )海沃德小本(běn )曾切(😾)磋一番过这样的拳(🔱)的滋味每当一提起这件事(🏏)(shì )他就不以为然伤感(👧)的歌地说(🦉)怎摸(🕉)也想不到李的拳(quán )头竟这般很厉害(👣)当时(🌛)他从(💳)后面紧紧抱(bào )住李以(💝)(yǐ(🥈) )为(💖)李无法(fǎ )动弹不(🍴)了没有想到(dào )李只身体(tǐ )颤抖了一下身体回过头来(lái )是一拳小本只都觉得(🌳)自己飞行(🔓)一段后撞到墙上(🤧)(shà(🌝)ng )再被摔倒在(👵)地上就这一(🍜)拳(quán )使小本仰躺很久才可(kě )以恢复和李小龙同时期(qī )的(🎧)武林高(🤱)(gāo )手(🎓)一(👍)谈到李都(⏰)有一种(🛬)恐惧(jù )感特别是李(🔓)小龙的速(🏥)度(dù )他们同盟协议的感觉是发现到(⛺)李(lǐ(➡) )小龙无比(🐃)地快(🧑)并(bì(🌜)ng )也能当初(🏞)查觉(🔃)对(duì )手意图即(jí(📪) )使(shǐ )是和对手同(😂)时(😝)进攻都是李(🎀)先击中他对方李小龙的另一名徒弟格伦是这样(👶)评价他师傅(🐄)的布(📮)鲁斯的全盛期得象麦(🙌)克尔(🍲)乔丹和默(➡)罕(🚹)默德阿(🆎)里(lǐ )一样称雄称霸于自己的领域(🚑)又不是别人不(🆓)行(há(👙)ng )的(🦊)话完全(🍋)是(🍤)他真的太(🍤)出色(sè )了(🐐)铁人李(🍧)小龙的第一步(🌻)计划即便(😀)李小龙更(⏪)具超乎常人的(🏔)素质天赋(fù )但他(👈)仍然很(👘)崇拜具高相象不俗素质的选手他曾一(🏀)段文(⬅)字特训不仅仅能想提高体能但能注意培养精(jīng )神和感情(qíng )它必须智力和天(🍳)赋的高度加强(😉)才能达到完美(měi )境(🎉)界摘自李小龙遗著截拳(🧔)(quán )道之(🦑)道从生理学的(📵)角(jiǎo )度讲强大(🔺)的(👯)力量来(lái )源于肌(jī(📉) )纤维的(🏵)增(🌶)粗和(🐀)神经系统的(💸)一定高度完善李(🔫)小龙(🦃)的妻子琳达说布鲁斯(🍶)死后有抽取健美明星图片和资料的(🧠)嗜好(😫)3个坦克师(🈚)拉里(➰)斯科特大卫德雷(léi )珀和当时还不太为人所知的年轻小(xiǎo )伙子阿诺德施瓦(wǎ )辛格在(zài )收(shōu )集(jí )过程中(🚟)李(lǐ )小龙把(bǎ )那些世界著名选手更适(shì )合(🌭)自己的(📁)训(xùn )练内容和计划布料(👰)裁(cái )剪下(👕)了并(🐐)剪切粘贴到拿(😶)来(lá(🌻)i )的笔记本(👍)上伊(🈺)鲁山(🚫)度一(yī )段回忆说布鲁斯(👾)你每(🍭)次回(🗻)(huí )中国城的(🐻)武馆(🐞)时都带到(💲)一大堆从外面买来的(🧔)健美杂志(🧗)接着之(🎗)中(💿)飞出精选都结(🕡)(jié )束了完了(🦒)对我说丹这三个伙计都(🎥)说这是发展肌肉线条清晰度的适宜方法那绝对是是太棒了(🎁)然后(👺)再(zài )他变会亲自来去(🤣)想体验(yàn )这应该是李小龙(lóng )在(zài )1969年(🥖)时的状态但他(tā )是怎么对(📌)健(🛎)美和力量训练感兴(🐶)趣(📙)的东西呢一种推测很可能是他(🐇)和严镜海在加(🏪)州奥(🏖)克兰认(🏸)(rèn )识后(🙄)受严的影响肝胆(🤟)(dǎn )火旺(🧤)严镜(🛌)海有很多背(♍)景和关系他曾和当(dāng )时(🍂)很著(👠)名健美选(🧒)手(shǒ(📫)u )史蒂夫(🥨)里夫斯(🧔)克(🍙)兰茜罗斯(sī(🤑) )杰(jié )克拉兰以及日本最著名举(jǔ )重(chóng )运动员奥运(yùn )会冠军汤(🕒)(tāng )米(😲)片(❗)岗一起(😶)特训(👁)了很长时间(🔺)不(🎿)过积累(⏳)了(🍔)极为(😇)丰富(fù )的训练方(fāng )法(💭)在李小龙和琳达订婚后(hòu )不久他(tā )们由西雅图搬(📶)来奥(⏪)克兰和严镜(jì(🏈)ng )海一(yī )家住在(🍼)一起所以(🥤)才李(🍑)小龙有机会和严(yá(👾)n )镜(jìng )海(hǎi )一(♓)起(🧐)去(qù )练习但李小龙传(🗽)(chuán )的c语言设(🛎)计者来自纽约的乔治泰恩(🐠)说(shuō )布鲁斯在遇到严镜海前几(jǐ )年(nián )在香港时(shí )就(💤)(jiù )有(🕷)力量(🚫)(liàng )去练习(xí )的记录和裸(🤭)露上身肌(jī(🌔) )肉的(de )照片据泰恩(ēn )的资(🍧)料李(🗨)小龙(📰)(lóng )的大姐李秋源有一次将她男朋友罗伯特陈送(sòng )回家陈是(🍜)一名健(🏬)美运动员身体很(🧑)强健虽说李(⤵)小龙立剪要前往(🚼)他的出生地美国但他对(duì )陈说以后回香港再安排好了(le )和他一起(📤)特训无论谁是李小(💿)龙首位健美启蒙者全部李小龙传(😒)记(jì )作者都(dōu )一(👌)致认(🍈)为(wéi )李小(🔇)龙在1965年(📦)几年前大多并且力量(🐓)练习他当时通(tōng )常(🌨)还(há(👩)i )是去练习咏春拳等中国(🏗)悠久的传统功夫杰(🍷)西格(gé )洛(💹)弗回忆中说布鲁斯(♈)(sī )18岁时可到(dào )达西雅(yǎ )图他的训练唯有撞击柚木制作的模(🚷)仿靶一些单双(🌒)杠天天练(🍸)习健美(měi )操和柔韧练习但过了(le )不久(🍅)布鲁(✌)斯就(jiù )有一些力量练习(🧠)练习如拉负重行走滑轮和(🚚)用短棒绳系(xì )3040千克哑(yǎ )铃参与卷腕(wàn )天天练习前(🎺)臂格(🏕)(gé )洛弗还回答说布鲁斯(🌔)而且(qiě )注(zhù )重实际关(guā(🚽)n )节无氧训练只(zhī )不过怀疑要(✌)(yào )前蹬首(shǒu )先要使关节强(🌒)壮并传达(dá )击(jī )打时所(suǒ )迸发(😋)而出的极(jí )为强大力量转折点这个看(kà(👾)n )似简单但(dàn )他有效(😀)的力(🃏)量(📭)天(tiān )天练习(🎓)加强武术功夫的(🕊)训练也(yě )让(👿)李小龙(📋)在60年代初就已(⏫)(yǐ(🚇) )小有名声但(🦒)(dàn )一直(🍂)到(🛡)了1964年他才绝无可能对力(🔞)量和别的素质的理(⌚)(lǐ )解(jiě )更加深入(🕚)因为他(🛶)一直是(🍈)在旧(jiù )金山他的(💎)武馆亲传武艺在1964年下(xià )半年(nián )他迫不(🎓)得已地卷入其中(🐩)(zhō(🍔)ng )一场(chǎng )对(🔕)他身(🍜)心具备(🛋)强大惊撼(🌗)力的大(🈁)比武虚(🏸)空(kō(😠)ng )之中(zhō(💰)ng )那是(🤡)当李小(🎆)龙正(⭐)准备向他的(🗞)学生传艺时门突然(👕)之(🌄)间被(🐅)一伙人(🤲)一脚踢开冲进来的是几个中国武术高手他(📓)们是当地中(zhōng )国社团的代(🏎)表(📃)据(💺)琳达说当(🚕)(dā(🏐)ng )时她正(🥂)好在内并怀有他(tā )们的(😔)后代李(lǐ )国豪(⛴)8个月的身孕(🎃)这个代表走过去李(❇)小(🤷)龙面前给了他(tā )一(🧙)个(gè )之后能牒要么(🍘)(me )开始向非东方(🦂)人(🥄)传武(🏸)要(yào )嘛和我们比(bǐ )武会我来教任(🥇)何想学的(de )人李(lǐ )小龙解释说(🔑)我(🐂)毫不在意他们(men )的肤色只要怀有真诚我就教当(🧡)时布鲁(lǔ )斯(📩)的学(💪)(xué(🐡) )生除开了联合国以(💡)外国家的人除了了世(shì )界上不同(♉)(tóng )种族(⛰)(zú )和信仰的人可(💕)是(🗻)1964年在旧金山(shān )的(de )中国城把中国武术的秘密修(🧚)炼之法给(🧞)西方人在当(🔩)地(🐩)(dì )华人武术社团被(🎡)认为是一种(🗨)背(🎞)叛行为双方(😣)的(😖)态(tài )度很肯定地会(huì )造成一(👎)场比武会在(zài )又开始前那些(🔫)个中(✡)国武术高(🔳)手曾说过(🐍)李最好是关(guān )掉(🥊)这所所馆否(🌧)则据那些个了(🌎)解和曾与李(lǐ )小龙训练训练过的(de 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