影片信息
心灵的按摩
- 片名：心灵的按摩
- 状态：已完结
- 主演：金昭熙/Kim/So-hee/
- 导演：김부곤/
- 年份：2016
- 地区：大陆
- 类型：古装/言情/恐怖/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：国语,印度语,英语
- TAG：
- 简介：心(🤹)灵(🌵)按摩，一种(zhǒng )通过言语、行为或环境(jì(🌳)ng )影响来(lái )舒缓精神(shén )压力(lì )的方法，正(zhè(🏻)ng )逐(🐉)渐受到(🕍)人们的关注(🚺)，在这个快节奏的时(🤘)代，每个人(🚜)都或多或(huò )少地承受着来(🥛)自工作、生活等方面(🏍)的压力，心灵的(🐝)(de )按摩(mó )就(💠)显(xiǎn )得尤为重要。1. 自(zì )我对话的力(lì )量与自(zì )己进行积极(jí(💬) )的对话(🤰)是心灵按(🍃)摩的一(👷)(yī )种有效方式，当我们遇到挫(cuò(🌃) )折时，不妨停下来对自己说：“你已(🛅)经做得很好(🍝)了，这只是暂时的困难(⌛)。”这样的正面肯定能够帮助我们重(chóng )建信心，减少焦(🛒)虑(💎)感，还可以(🚌)尝试(🎾)写(xiě )下自(zì )己(🤠)的感受和想法，通过书写来(lá(📿)i )整理(lǐ )思绪，也是(🤟)一种(zhǒng )很好的释放负面情绪的方(🎟)(fāng )式(🕒)。2. 自然疗愈的魅力接触大自然对于(🎛)缓解(🍣)心理压力有着不可忽视的作(🔷)用(🕗)，无论(lùn )是漫步在公园里，还是静(🌈)坐在海边(🙉)听(👰)海浪声，都能让人感到放(🚯)松(🤪)和平(píng )和，研(🌕)究表明，自然环(🗾)(huán )境中的负离子(zǐ )有助于(🗒)提高人体免疫力，同时也能促进(jìn )大脑释(🔈)放快乐激(jī )素(sù )——(🚾)血清(🕧)素，从(🔗)(có(🐥)ng )而改善心(🕵)情(🗻)，在日常(🖼)生活(🕡)中尽量多花时间(🎧)亲(qīn )近自然吧！3. 艺术熏陶下的平静参与(🚼)艺术活(🍴)动如绘(🦆)画、音乐(lè )等也是极好(💤)的心(xī(🕎)n )灵按摩(🔬)手段之一，当沉浸在(🖱)(zài )美妙的(de )旋(🐛)律或是色彩斑斓(🧙)的画面中(🅿)时(🛳)，人们往往会(🥢)忘记外(🐴)界的烦恼，进入(🧐)一种(🗯)忘我状(zhuàng )态，这种状态下(🏕)的大脑处于休息(xī )模式，有(🦉)利于恢(📵)复精力并激发创造力，即(🐗)使是简单的涂鸦(yā )或(huò )者随意弹奏几个(👞)音(😉)符，也能带来意想(🏑)不到的好(🕤)心情。4. 社交互(hù )动的重(🔢)要性良好(hǎ(📇)o )的(de )人际关系是心理健(jiàn )康(📽)的重要保障，与(🍉)亲(🍇)朋好友分享生活(🤬)中的点滴(dī )，不仅可以(yǐ )获得情(qíng )感上的支(🛣)持，还能从(cóng )他人那里学到不同(🐂)的观点(⏱)和(🦓)解决(🐡)问题(🚘)的方法，定期组织聚会(💱)或者加入兴趣小组，在(😫)轻松愉快的(de )氛(fēn )围中(zhōng )交流互动，可(kě )以有(💬)效减轻孤独(dú )感和社会(⏮)隔(🎞)离带来的负面影响(xiǎng )。心灵(líng )按(à(👷)n )摩(🔸)是一种全方位的生活方(🥨)式(🚆)调(🐒)整(🗻)，它需要(🚂)我们(➿)(men )从多(duō )个角度出发，采取适(💐)合自(🐝)己的(🚆)方法来进行实践(🥡)，希(💬)望上述建议能够(gòu )为大家提供一些启发(fā )，在忙碌(lù )的(de )生活中找到属于自己的那份宁(níng )静与和谐。