我(🎱)们(men )在城中村租了(🐉)一(🌂)个套间她和男朋友(yǒu )住(🚺)外间(👖)我(wǒ )住里间我(🆘)们每天晚上六点下班了就(😉)一(✴)起做(🚎)饭(fà(🕔)n )一起吃东(dōng )西
在一起(🐰)住(💗)时(shí )间(jiān )长(zhǎng )了和她男(🎺)朋友也就(🎊)(jiù )很熟悉(🚎)了平时(🚘)也开开(⛸)玩(🚶)笑有次单位(wèi )安(👋)排好(hǎo )了她(🐗)去出差(🈂)就剩(💠)我(wǒ )和她(🌼)男(nán )朋(🧀)友(🤥)两个人(🎌)(rén )
一天(💹)晚上她男(😪)朋友菜市场买菜回(🦄)去时(shí )候送(🐳)回家几瓶(😌)(píng )酒(jiǔ )说是哪(🐫)(nǎ )也(🦋)不去无聊(liáo )的很喝点我们就边喝边(🐏)聊不知不觉的就喝(🍘)完(🚮)酒(🎷)了
他扶(➰)我(🚢)进我(📂)房(👸)间把我放床(chuáng )上(shàng )他就把灯关了上了我的床那时候我(wǒ(📮) )心(xīn )里都是有点儿就(🎆)(jiù(🗿) )是喜欢他(💾)的就(🦓)半强迫就突然(📣)发生(shēng )了(le )关系
闺蜜(🔕)国外(wài )出差回来后我和他的关系也还没有断我惧(🛴)怕不(bú )了(💦)他(🍦)的热(rè )情有时(📸)候我(🚞)们(🐡)就(jiù )悄悄(♏)过去出去开房我们的事到最后那就被她突然(rán )发(🈷)现了(le )她哭(🈴)(kū )的(de )很(hěn )伤心(xīn )起(qǐ(🧤) )誓和我们一刀两(liǎng )断她(tā )回了老家(🤨)
她的男朋友就(📜)顺理成章地(🧞)的(❤)蓝(🐠)月帝国了我的男(nán )朋(🌐)友但花心的男(👥)人到啥时候都不(🐠)是花心不(🍉)多久他又(yòu )和(🏪)单(dān )位一女同事搞(🎈)到了一(👔)起我很伤心难过真(💙)有为自(🧀)己(jǐ )真(📒)不(bú )值目的是这样(yàng )的一个男人失去(😥)(qù )了一个(🌩)好(⛳)姐妹我心(xīn )里一(🔀)直怨恨感觉最(🕸)对不起的就是她(🤝)了(🔰)
姐(🖤)姐吴今北大生物系高材生在一次与同(tóng )学(xué )们去野(🛰)三坡郊游在回(😾)北京的路上独自一人突(🎹)然失踪一星期后被在一(yī )个山崖下发现自己(jǐ )死因一直成谜(🏠)一人能讲(jiǎng )解怎莫会(🚋)在那(nà )里(🔡)发现到她也无证(zhèng )据能(🐌)证(zhè(😎)ng )明(mí(🆖)ng )是自(📐)我(wǒ )了断我(🙇)(wǒ )还(💐)是他杀
妹妹朱令清华化学系高材生大(🥊)三大四时在(🐚)校时两(liǎng )次被下毒第一次治疗啊好(hǎo )转后回学样再次被下毒在(🚞)医院(🍈)一直找不到病因(yīn )后因其一(💇)高中同学可(🌧)以(♍)上网向他国(guó )高分悬(xuá(🤫)n )赏有人(rén )综合(😱)反馈是铊(tā )中毒(dú )当(🛍)时只(🤷)用几块(kuà(🕦)i )钱的普鲁士蓝就解了毒但因铊在体内时间太长对身(🦉)体(tǐ )倒(🔅)致(🛎)了(🙉)不(🏻)可逆(🌫)伤害(📴)的(🔙)伤害到(dào )现(xiàn )在依(yī )旧智力发(💫)育(⚾)障碍瘫痪(huà(👭)n )在床生活不能(⏺)(néng )自理目前靠父母的(🛥)养老金生活(🕢)
关於朱令(🤞)案的破案一波三(sān )折据说(🥢)是同寝室的人下毒并且(qiě )能接近到铊的人也只能一(🎬)个孙维(wéi )而这个孙维有着强(📘)横无比的(de )家庭背景(⏺)听说后来可不知道(🐢)为(wéi )么朱令的个人(rén )用品所有号被盗同(🕚)宿舍的人(rén )也少有帮忙(🐨)说话答话孙(sū(🕦)n )维也回美国并改了名拿(ná )了绿(lǜ )卡相关部门也(✡)一直(zhí )未破(pò )案侦(🔵)(zhē(👧)n )查甚(shèn )至连是没有(yǒu )给(🔝)家属一(yī )个比较明确的交待
大家好我和大家(✖)一起互(🗻)相访(fǎng )问我疫情期(qī )屯(🙏)(tún )的(de )食(🎋)物今天(😒)我要和大家分(fèn )享的内容是疫情反反复复(😅)不(➖)提前要(🕔)做居(jū(🧛) )家隔离准备解(jiě )决全家人生(shēng )活困扰我们应该要提前一两天(🍲)屯的6类食物
反(🚆)反(fǎn )复复的(🎥)疫(yì )情(🍘)今年(nián )巳经坚持了(👩)(le )第三年了只(zhī )不过(🌷)近期各地疫情形势(🚙)严峻但如(🚟)果能我(🏝)们各个(✳)人都你的命令国(⚫)家去安排(💔)不会相信马上就可以战胜疫情
为了拦(🍃)阻疫(🆗)情(🐥)的传播很(hě(⤵)n )多地方都正在可(kě )以(📣)实行小区工厂封(🎫)控(🅾)政策所(🐢)有人都呆在(🍭)家中(💭)比(💥)较有效下(🔓)降了接触传播又(👌)(yò(⏸)u )是在为国家做贡献居家隔离吃喝是最基本的保障这样(yà(✅)ng )的话(huà )我们就需要打算消耗(hào )很大的食物很多(🏟)地(🎏)方(👙)也如何实(🚂)(shí )施两天一户一人前往购物(wù )资(💤)每次(cì )仅(🥈)两小时(🚖)时间这样的(🔜)话囤(🥄)都有(yǒu )哪些菜就有讲究了要晚几(😓)天列好清单尽量减(🚬)少遗漏
囤菜(🎪)不光要(💢)好吃呀主(🥗)要注意是(🏁)耐储(chǔ )存营(yíng )养高这样(🥗)居家隔离观(🐾)察期间我们才能有个好身体抵(dǐ )抗力高了被病毒感染(rǎn )的几率就小了(🥡)
下(xià(🗳) )面我把(🥃)个人的经验(♌)(yàn )和(✍)大家分(🎐)享一下有6类(lèi )食物(⏩)要不提前购买不仅营养非常丰富地并且放一两个月也不会坏
1水大(⚾)(dà(⬅) )桶桶装水(shuǐ(🚰) )
水(🔵)是生命之泉人体的(💇)百分之七十(➕)前也是(shì )水也足以(yǐ )证明水(🔷)(shuǐ )而(🔗)言是非常非常(cháng )的重要(🔣)我(wǒ )们的生命(🍌)都(dōu )依赖性(🀄)太强于水大桶桶(🐋)装水一桶至少也也(yě )可(💀)以饮(yǐn )用(🦐)两周比(bǐ )小瓶(😶)550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋(🚗)(dàn )鸭蛋鹌鹑蛋(🥄)等蛋白质(🖼)是生命的(🍁)基础(🏰)(chǔ(🥑) )多吃高(gāo )蛋白的食物可(kě )以(yǐ )不提高(🍟)抵抗力身体才会更(👟)小孩健康最常(🚉)见的一种的食物中蛋类奶(👄)类都含有丰(✊)富(🤒)的蛋白质(👙)包括脂(zhī(📠) )肪(fáng )维生素矿物质等营养元(🐾)素不过容易(🙊)被完全吸收(shōu )鸡蛋鸭蛋放(fàng )冰箱可需(🔅)要保(bǎo )存一(yī )个月而鹌鹑(✅)蛋(🍅)在常温下可(🍍)保存45天(🛸)蛋(dàn )类是囤购(😚)食(🏬)材的(de )首选(🙈)
要(🏙)多(duō(㊗) )吃蛋(dàn )类(💷)(lèi )是(🕶)可以(yǐ )补充多(duō )种营养物质(😲)能提(🍳)高视力(📻)水平促进(🔬)钙吸收增强(🧥)身体免疫(✊)力(lì )对身体非常有益(yì(🕎) )
3肉类前(✈)提是(📥)有冰箱(⏳)(xiāng )
肉(ròu )类又(💩)是优(yōu )质蛋白质的(⚪)来(💔)源(🙅)最(zuì(🚧) )常见的一种的鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊肉等肉(👥)类含有丰富的矿物质诸如铁钙等(🏃)也可以能起补气(💄)血补钙的作用能促进生长发(fā )育增长肌(🔴)(jī )肉(ròu )强健体魄等身(♌)体有更(🥃)强(🎳)的抵抗(📱)力肉(🚙)类(🔰)在(💊)常温(🐡)下(🚹)不大容易(🎲)保存但(🖊)可以放进(💧)冰(🌴)箱冷(🕗)冻放半(🏌)年内都不(🔎)可能(🍐)坏
4主食(shí )
顿了顿主(😓)食首当其冲应(🐸)该是大米面(miàn )粉这些的确要囤一些(xiē )但像豆子玉(yù )米(🕵)燕(yàn )麦这(👚)个杂粮(🕝)也应(🎞)该是尽量多买一点例如(rú(☕) )豆(dò(🗝)u )子(💥)(zǐ )黄豆(dòu )豌豆蚕豆等营(😤)养价值算过去比肉类还高而燕(🍏)麦(mài )也不考虑蛋类同时杂(🔠)粮的(🗯)维生素(🛏)(sù )矿物质水平也非常高是补充能量的很(hěn )好的来源要注意是(🚽)比较(🎲)比较易储存买上几(✖)十到一百斤装在阴凉(👻)通风(🧕)处(🏷)保(bǎo )存到(🗻)放23个(🏥)月大(dà )都没什么问题的
5蔬菜
蔬菜(cài )是声望兑换维(🚛)生(🍣)素的最适(shì(🅱) )合来(🚢)源(yuán )所(suǒ )含(🐈)的丰富(🚒)地(dì(🎯) )维C维(wé(💣)i )EB族维生素等这些(🐉)全是(🥅)人体可以要的(🐔)考虑到到(🌚)绿叶蔬菜(🧗)不容易坏也可以(🖱)你(nǐ )选择包(💋)菜(🤸)(cà(🎀)i )西蓝(🚤)花等蔬菜不用我们还是(shì )可以选择类(lèi )型(🎠)多囤一些例如土豆红薯(shǔ )山药(❄)南(📙)瓜冬瓜(🔆)萝(luó )卜胡(🤠)萝(👢)卜(🐧)等这类蔬(shū )菜价格便(😛)(biàn )宜(yí(🐷) )啊营养价值高(gā(🏒)o )还(hái )耐存储只(✴)要放(fàng )到(dào )阴凉(liáng )通风处放12个月也是绝对没(🐱)问题的
6干(⏪)货
干货营养价值也很低比如(rú )腐竹粉条木耳(💌)(ěr )这些众多干菜干香菇干(🤙)豆(dòu )角干梅菜等(💙)这类干(👱)货(huò )仅是(🌵)丧失了水分营养物(📧)质(👹)蛋白质脂(👚)肪维生素矿物质都还在随吃随取而且更方(fā(📚)ng )便干(gàn )货保存时间是最长的只(zhī )要你不受潮(🔹)放12年都没问题
我们以及公民不能不(💂)能(🛰)为国家做多大的贡(🏮)(gòng )献能做的是违抗国家(jiā )有安(👋)(ān )排该居(jū(🚟) )家隔离(🦕)(lí )就居家隔离提(⏭)前一(🗻)两天囤够这类(🅰)食物切实(shí(🚥) )保障自(🚘)己及家人温(wēn )饱问题减少购物机会和(🍭)接触机会尽量(👖)的避(bì )免被病(🏭)毒感染应该是(shì )争光了请(qǐng )相信如(👖)果我们所有(📑)人团结一致再大的困(🐥)难(nán )都(💵)能迅速挺过用(yòng )不了(🔸)一段时间城(chéng )市仍(🈳)旧繁华热闹奶(🐟)茶(🎗)依旧是(shì )香甜
感觉(🍣)实用可收藏备(🥝)用
谢谢阅读
2活(huó )中就肯定警(jǐng )告自己顽强的毅力不去(qù(🚊) )外(💱)面集(jí )中不去饭店吃饭要(yào )给他(tā )点一份安全感(🏣)也不给社会(huì )导(🐼)致一定的慌乱