乔丹卡佛宾馆完整版乔丹卡佛宾馆完整版

乔丹卡佛宾馆完整版

影片信息

  • 片名:乔丹卡佛宾馆完整版
  • 状态:已完结
  • 主演:麻生薰/藤村真美/水木薰/速水舞/清元香代/染井真理/
  • 导演:SinJong-Geol/
  • 年份:2017
  • 地区:欧美
  • 类型:动作/科幻/恐怖/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:英语,日语,韩语
  • 更新:2025-01-11 03:48
  • 简介:1有什(shí )么(🎏)科学依据(🙏)能证(🔩)明李小(💠)龙中(🗣)国功夫的破坏2欧美(🌎)第一(✡)(yī(🙊) )超(🗞)模(👜)乔丹卡佛这样(yàng )的身材能打多(duō )1有什(shí(🀄) )么科学依(yī )据能证明李小龙(ló(📀)ng )中国功(gō(🕓)ng )夫的破坏以(😛)其标(biāo )志性动作(zuò )垫步侧踢把一个一袭护甲的200磅壮(zhuàng )汉踢(🎅)飞了20米(mǐ )没入(rù )游(🛸)泳池中美(🐽)国不(bú )权(🚗)威杂(🛣)志黑带曾经的(📙)新闻(wén )过这件事至(🤠)(zhì )多明确一点杂志(➡)上(shàng )登的数据就是22875米(🏨)当(😑)时是在一(🈁)个游泳池旁边李小龙退后仅几(jǐ )步一个垫步侧踢就把(🐊)对方踢(tī )入水里以前我(😶)也不我相信不(bú )过以李小龙(📇)的身手速(🌹)度(dù )再加体重猛(měng )踢估(😿)计能产生(shēng )这些效(😅)果再者当时被(🚂)踢飞的人做(🏇)的(😍)是(shì )平抛运动(🌂)(dò(😛)ng )并不是在水平面上结束这一动作并(🍾)且增(💲)强了(le )可能(🌡)性李小龙在体能(néng )上倒是有过人(🐀)之处在毅力有(🎗)爱国这方面(miàn )很值(zhí )得你去爱(ài )我们去学习1以其130余磅(🔉)的(🍉)体重(♐)劈(pī )出(chū )了350磅的沉拳2用二节棍轰出了(🔡)1600磅的(de )力(😏)量3以其招牌手势垫(diàn )步(📐)侧(🚨)踢(tī )把(📡)一(🍋)个一(🆚)(yī )名身穿护甲的200磅壮(😳)汉踢飞了(🛤)20米落入游泳池(👣)(chí )中4把(🎚)345公(🍘)斤的杠铃(🤾)直臂水(shuǐ )平前伸收(🌏)起(🎳)在(🏐)(zài )伸(📢)出(chū )右(🐋)手(shǒu )绝对静(🦋)止(🥜)(zhǐ )控帛20秒5把563公斤的杠铃平伸并停留(liú(🍋) )半刻(🛑)6一(⛸)手(🎨)持(chí )32公斤哑铃水(shuǐ(❕) )平前接(jiē )一个反身后摆再侧举至肩部并要(yào )坚(🏅)持数(🦈)秒7随(➕)意地把手指再(zài )插入(🗝)一(👌)罐(guàn )未开封(➿)的可口(🔽)可乐(lè )8用(👛)侧(🍷)踹把(🤤)一(yī )只45十公斤的(🤸)沙袋(🛫)踢破9把约135公斤(🔫)的麻袋踢(🌽)(tī )到总共一(💰)层房子的(de )高度李小龙的(🌏)个人健(jiàn )身(shēn )绝对机密求知(zhī )若(ruò(🔇) )渴(🛏)李(🍮)小龙(lóng )马上收藏(👻)(cáng )点(🆒)了(✨)全部也能找(🔈)到的健康(📋)和健美(měi )运动杂志(✒)以及乔韦(🍟)德的美(měi )国先生和健美(⛔)者(zhě )与(yǔ(🎍) )力量(🤡)他把这(🧀)些杂志能变(🥑)现部分(🥜)衣服裁剪(jiǎn )下(🎪)了(🔨)并整理一番需(🧜)要保存好在洛杉(🚲)矶时他如果(🍫)一有空(kōng )就逛(guàng )各书店寻找风健美杂志(zhì )他所积攒到(😛)的有从本世(📓)纪初到60年代的各种(zhǒng )各(🏽)样(yàng )的力量天(🎉)天练习杂志的书籍他对这方面知识的渴望几乎到了发(fā(❤) )疯的程度(🍧)从(cóng )那时候一直到1973年病故李小(👎)龙(lóng )积聚(jù )了大量的或(huò )者哲(zhé )学武(wǔ(🥅) )术的(de )书籍另(💇)有约(💿)400册(cè )或者健身健美运动训(🥟)练(liàn )学(⛪)营养(💓)学(xué )和举午等(děng )方面的书籍他(tā )细(🤼)(xì )细的看努力(lì(🌖) )专(🦆)研把其中(🐰)本身价值部分徒(✏)手画并在空白处(👓)标明训练(🏬)计划(💏)经钻(🚻)研大量资料和信息李(📮)小龙汇编了一套适合自己(🧚)并(bì(🐪)ng )能(néng )最(❕)大(🧐)程度(🤶)地发展起来(🍭)力量又相(xiàng )对(🚨)于不会增长体重(😇)(chó(💳)ng )的(😱)(de )训练(🛠)计(jì )划除了每个星期天3次的训练内容恢复手(shǒu )段和(🤼)营养等(🕺)尤其是把素质练习和武功天(📔)天练习(🐍)(xí )有机地加强起来(🗞)令其本已很高(🌲)(gāo )深的武(wǔ )功升华至(🤹)(zhì )几乎完(💃)美的艺术(🔻)品程度可是(shì )相关(🌚)证明那样做的效果是骇人(😓)的李小(xiǎo )龙安(🗳)(ān )排好(➖)了的力(😖)(lì )量训练比重很小仿若(💼)要把死去的时间阻一阻出去但改(gǎi )变过去对(🚸)(duì )力(🐵)量训练的看法(🤒)很显然他(tā )分出受(🔑)益颇深并把这(zhè )计划修炼(💖)之法给最常来馆训(xùn )练的学生之一卡里姆阿布杜尔贾(🖨)巴尔(💟)贾巴尔曾对(😞)肌肉与健美杂志记者(💼)说布(bù )鲁斯是在(😉)1970年(🐼)夏让我(😐)进行力(🚈)量练(🕓)习的(💦)那是(📤)星期(🛶)13次(😇)的计划(🥢)大(dà(📦) )多数(🏔)内容(róng )是布鲁斯经常会练习(💸)练习的(☝)只不过我当(💎)时只有做每项两组各12次可是它确实(shí )是(🍊)(shì )比较(🍀)(jiào )有效(🧞)李小龙对力量练习(🗑)根本就是到了狂暴地步据伊鲁山度回(☕)忆除(📻)星期13次力量练习外李小龙还在武(wǔ )功练习中(zhōng )渗入很(🔢)多几乎一样(😉)的练习他说李小龙在(zài )武(🤫)功练习练习常持着(✡)哑(yǎ )铃接受(🔐)拳(🏬)击练习你每次练(㊗)(liàn )习练习进行(háng )12组每组100次双(✝)手(shǒu )各持1234567和10磅哑铃参与金(🔷)字塔形(🏏)(xíng )递增6组然后再再(zài )依(yī )次趋于零重量通(tō(🎂)ng )过6组拳击(🐇)我模仿李曾让(🤦)我和他一起练过一次哇练习后三角(😚)肌(🌯)和手(shǒu )臂是(shì )会如此酸胀但(🌳)不(⚓)仅(jǐn )仅这些李小(🌪)龙在那三天的力(🔈)量训(xùn )练日和未(👓)不负(🕘)重练(💭)功其他(tā )时间里是(shì )会(huì )用哑铃发泄没有了能量(liàng )他是那副哑铃琳达道他(🐍)从来不(💗)趁着(zhe )当电视(shì )里(🤮)(lǐ(🍈) )有拳(🦉)击(jī )赛时他(🍶)你经常(🤛)是边(📥)(biān )吃(chī(🏯) )边持铃我(wǒ )模仿即使是在看点书时(shí )也是一只手手里书而另一只手做(🔌)着哑铃练习实在(zà(🎣)i )觉(🦒)得不可思议天生神力的前臂李小龙而且(✝)(qiě )特别注重前臂训练以可以提(💼)高他的握力(lì )和(📃)击(📒)拳力量他的妻(qī(〰) )子琳达说他对前臂练(🗳)习练习甚至入迷的地(🍽)步(🌵)如果能有(🎹)人(rén )常(cháng )规完(wán )全(😹)没有一种新的前臂再练习方法(🈸)他一定要(🤴)(yào )想(xiǎng )个办法得到它他(tā )甚至于让他的一位在旧金山(🧒)的老朋(péng )友李鸿新给他(🎌)能(néng )制造几(jǐ(🧓) )种握力(lì )去(🚵)(qù )练(👰)(liàn )习器李鸿新(xī(🕒)n )说小(🔧)龙经常把设计(jì )草(cǎo )图给我然(🤐)后再(😯)让(ràng )我遵循要求(🌈)和规(guī )格去(🎿)能完成不过我也不傻(shǎ )他(👳)笑了笑后紧接着说我明白小龙电脑设计的那些(xiē )器械对(👞)练习(🔉)练习肌(jī )肉(ròu )是(👆)很有(yǒu )效的(de )所以(🍐)才我并不一定给寄(⏫)一个的同时也留一(🎪)个在家自(🍇)己练鲍勃沃尔是李(🎫)小龙的另(🏭)一(yī )位(wèi )朋(péng )友他(🔦)还在李小龙出演(yǎn )的猛龙过江龙争(🥍)虎斗死亡(🚄)游戏等3部影片中(🔳)扮(bà(🥜)n )演的(😂)角色过(🚗)角色他说李小(xiǎo )龙力气惊人的(🍆)前(qián )臂在他的功(gōng )夫中抢走很主体(🚈)形象的(🈷)(de )位置(⬆)他说布鲁(lǔ )斯的(de )前(🤣)臂(bì(🎊) )和身体的比(🛑)例是我仅见的人(rén )中最大的他(📶)不仅仅(🚄)前臂十分普遍富裕但还占据(🐝)一双(🐇)铁拳和十(🖐)只(🧑)钢指那绝(🍘)对是实在太可怕地了(🚰)奥林匹亚(yà(💯) )健(jiàn )美(🎠)(měi )先生多里(🐾)安耶茨(😨)这样的评价(🥥)李(lǐ(📁) )小龙他混身肌肉是极(❎)为(wéi )非(😨)常结实刺出的力量(liàng )是(shì )极(jí )为的可怕(📼)地他是一个令人(🔃)不可(🐻)置(🎪)(zhì )信(✈)的人李(lǐ )小龙的拳头是令(lìng )人(👊)胆寒的他曾(🤥)将一个由钢丝条(tiáo )编制(🐎)的头盔击了个坑而那个头(🌋)(tóu )盔(♒)当然了已(😜)经承受住了(le )好几次砸击(jī )1965年李(🚊)小(➗)龙在哥伦比亚广播公司的最新出(🎥)电(diàn )视剧(⏫)青蜂侠中扮演的角色(📵)二号男(⏳)主角加藤时(shí )与青蜂侠(xiá )的扮演者(zhě )好(hǎ(🈯)o )莱坞影视明星范威廉姆斯成了好朋友(🆕)两(📷)人都占据粗长的(🥘)前臂(bì )但全(quán )面的胜利的完全(👎)不同李小龙是(shì )通(⛑)过练功(🏺)有目(🔧)的的训(xùn )练获得(😊)而后者则(🙋)通过多年骑野牛的(de )竞技表演和越野摩托而(ér )勤(🌳)练(💙)这位身高186米6英尺1英寸(🌤)体重9550公(🕉)斤(🕜)210磅(páng )的大汉(🐃)是(shì )当时惟一能和(🐮)李小龙掰手(shǒu )腕正面交锋的人(rén )现在想起(qǐ )了这(😾)些个事来(lái )他(🦏)还不好(hǎo )意地说他李(🔦)实在难(🚰)以相信我们与不是(shì )一个(gè )级别的较量我远远超过他40磅可是(💡)他(🍨)的前(⤵)臂(😽)是我所见(jiàn )等(🌍)同于体重的人中最粗(cū )壮的李(👔)小龙在掰手腕比(bǐ )赛中我总是(🥂)(shì(🤼) )取得胜利据赫伯杰克森一段回忆(yì )说(💞)李曾玩笑说准备好(😹)当(🚙)此项目世界冠军(jun1 )李另一位好朋友木村武之说(⛽)你要(🏾)(yào )是抓着(🤹)李的前臂觉得(dé )竟像扣(kò(👵)u )住了(⏩)一(☝)根坚(🍞)硬的棒球棒(bà(👬)ng )李小龙(🐒)每隔(gé )一(🥂)天只要能坚持天天练习前(🥦)(qián )臂他(tā )怀疑前臂的密度(dù )很大因此要每隔一天给了它们一定量的(de )刺激才能(🕎)够健壮(zhuàng )范威廉姆斯一些(👕)回忆说布鲁斯(👲)那时我(wǒ(🚺) )总是开车(🌬)不(bú )带齐琳达和(hé )布兰顿李(😌)国豪(há(🖖)o )到我家度周末即使来(🚑)我这里他也叮(dīng )咛(🔍)去练习时总衣(yī )袋跟(🚀)着再练习(🔒)专用小玩意他绝不沾烟酒是名完全(quán )洁身自(🛴)好很还好的人当我在(🧠)他死前约一(👂)个(🥇)月看见(🥦)他们时(🧕)他(🕴)看上(🌉)去(qù )还真(🥛)棒极了身体上(shàng )看上去像岩(🎠)石一(🕊)样的坚(jiān )硬(yìng )他说布鲁(🥘)斯很谦(🍋)让(😦)我如果我们在一起气氛是会亢奋(🦔)下来他还你(🖐)(nǐ(🧗) )经常(🗿)你别当真有(♓)一次(🤬)他将一(yī(👌) )张粘贴物粘在(zài )我车子后窗(🍘)上面写(👃)着青蜂(🆚)侠保护此车当电视连续剧青蜂侠播出后李小龙名声大震他训练十(🏫)分(🏇)勤奋(👁)刻苦并(bìng )如何修改了计(🈂)划的部(🎩)分内容增加了器械重量增加(jiā )了次数并(🌊)在每项练(liàn )习中相对应(🔔)提高(🛀)两组练习无法置(zhì )信(xìn )的力(lì )量李小龙的力量素(🏵)质是不俗的据(🏰)被称美(měi )国跆拳道之父(fù )的李俊久所述他曾和李小(xiǎo )龙交过手深深(🈴)被李小龙的武功速度力量(🍾)所(📢)(suǒ )称(🎡)霸他说李小龙(lóng )还真天才人物我从来都没有见到过会(🤘)如此(💸)健壮的人他这个可以单手用(🏣)一只(zhī )食(📉)指来做深蹲而我用四(🧛)个指(🐍)头(📷)撑都很沉重曾是李小龙(⛳)徒弟的223米高的大(🉐)个子(😾)篮球运动员卡里姆阿布(bù )杜尔贾巴(bā )尔一段回(💣)忆说(🌶)(shuō )李(🤧)相当灵活(🎉)精明强(qiáng )干他(tā )老(🦎)是(🤗)速度不光快(⛄)动(🍉)作像猫一(🚒)样(🍃)耐力李还独(dú )特(tè )创新了一(🐢)(yī )种他(🎋)一般称升(shēng )旗的下腹肌练(😈)(liàn )习方法(fǎ )70年代传统日式自由(🎥)搏击(jī )的倡导(dǎo )者(✂)乔(🏐)刘易(🏐)斯JoeLewis曾拜(😒)过李小龙为师(😹)乔回忆说通过李的身体和体重(📇)而(🥪)言他具备了令人不(bú )敢相信的(🌽)力量他(😥)是可以把343公斤重的杠(🐳)铃直臂水(shuǐ(🍗) )平前(💈)伸收起再伸(👗)(shē(😧)n )出静止在锁(suǒ )住控20秒钟(👞)这对一名体(😢)重62公斤(jīn )的(🤤)人而(🏯)言(⛱)是(👯)太不(bú )可思议的除非一个903公(😓)斤重的人都未必会(🧛)做能(néng )够得到(dào )而(🎀)伊鲁山度说的比(🧒)这更(🆘)玄(🐯)他说曾(📬)目睹李把563公斤的(de )杠铃水(🐘)平前举并仅(jǐn )仅片刻李小龙在(zài )美(🏏)国的第一个徒弟杰(🏗)西格洛弗(🤺)也回忆说(shuō )师傅偶尔(ě(🤧)r )会(🔀)(huì )做这(zhè(🔨) )样一种练习一手持323公斤哑铃水平前举接一个(🎨)欺身后摆接着(😚)呈(chéng )侧举至肩部水平并一定要坚持数秒这重量对(duì )一般人(rén )提摆尚(🕥)有(yǒu )困难不要说(🏫)做动作(🐻)了况且李(🤾)小龙(lóng )有很多小(📱)绝活如(rú )可以不随意地把手指插进一(yī )罐未开(😵)封的可(🎍)口可(⏱)乐(😼)或(😄)是一个侧(❣)踹(📹)使(♉)一只(🕟)45十(😕)公斤(⚾)(jīn )的(🍾)沙(shā )袋裂开美(měi )国比(🔷)较著名柔(🚕)术(🎤)大(💮)师威(🥎)利杰伊WellyJay回忆说(shuō )他最后一次看见了李小龙是李小龙搬去好莱坞时那(⛔)时李刚刚把家从卡佛(fó )城搬(bān )到(🛋)洛杉矶(🎚)贝尔空港在李小龙新(xīn )家的(🐬)院内横(hé(🍌)ng )挂(guà )有(yǒu )两只(🥑)太严重的(de )沙袋最少1353公斤重(〰)我甚至都移(🛀)住不动它但李对(duì )我(🗜)(wǒ )说嗨威利看着远处随即他(🦌)就飞(❣)起一脚把它踢(⛱)悠(🎇)得老高完全碰到天花板接着又狠狠弹(🥫)(dàn )回来了李小龙的力量真够(🚡)慑人心魄无法(🐒)置信(🕗)李(lǐ )小龙的绝招也有(yǒ(🏌)u )他的寸拳(🚫)(quán )他(tā )的寸劲可(kě(🧕) )将(🥈)一(📹)名体(tǐ )重45公斤(🙀)以(✏)(yǐ )内的人(🌷)轰出非常一段距离(🏥)泛美(měi )柔道(🛶)(dào )冠军海沃德小本曾(céng )切磋一番(👵)过这(🥪)样的(de )拳的(🐓)(de )滋味每(měi )当一提起这件事他就不(🔎)以(😼)为然(🚤)伤(shāng )感的歌地说(🤛)怎(😙)摸也想(xiǎng )不(😶)到李的拳头竟这般很(💅)厉害当时他(🗼)从后面紧紧抱住李(lǐ )以为李无法动(dòng )弹不了没有想(🧗)到(🔐)李只身体颤抖了一下身体回过头来是一(🚫)拳小本只都觉得自己飞行(🖌)一段后撞到墙(qiáng )上再被摔倒在(zài )地(dì )上(😽)就(💰)这一拳使小本仰躺很久才(cái )可以恢(🤳)复和李小龙同时期(🅾)的武林高手一谈到李都有一种恐惧感特别是(🍟)(shì(♟) )李小(xiǎo )龙的速度他们同盟协议的感(🥄)觉是发(➡)现(xiàn )到李小龙无(🔥)(wú(🦇) )比地快(🕧)并也能(😭)当初查(chá )觉对(🏗)(duì )手意(🦎)图即使(🕓)是(🛳)和对(🔒)手同时进攻都是李先击中他对(💽)方李小龙的另一名(😲)徒(🚬)弟格伦(😔)是这(zhè(🖍) )样(yàng )评价他师(shī )傅的布鲁斯(sī )的(de )全盛(🚎)期得象麦克尔乔(🕍)丹(🏛)和默(🥂)罕默德阿里一样称雄称霸于自己(🥓)的领域又不(🔥)(bú(📛) )是(🔶)别人(🕦)不行的话完(wán )全是他(💦)真的太出色了铁人李小龙的第一(yī )步计划即(🈵)便李(🐸)小(🥞)龙更(📐)具超乎常人的素质天(🎊)赋但他仍然很崇(chó(💐)ng )拜具(jù(🔐) )高(👀)相象不俗素质的选手他曾(🚩)(céng )一段(🐊)文(🈚)字(🗒)特训不(🥩)仅仅能想提高体能但(dàn )能(🚇)注意培养精神和感情它必(🤲)须智力和天赋的高度加强才能(🔰)达(😾)到完美境界摘自李小龙(🈳)遗著截拳道之(🦏)道从生理学的(🍚)角度讲(📆)强大的力(🍗)量来源于(🏯)肌(jī )纤维的(de )增(🎯)粗和(hé )神经(jīng )系统的一定(🔎)高(gāo )度完善李(🕡)小龙的妻子(🥢)(zǐ )琳达说布(💝)鲁斯死后有抽取健美明星图片(🀄)和资(🐛)料的嗜好(🐓)3个(😀)坦(😠)克(🏧)师拉里斯科(kē )特大卫德雷珀和(🐔)当(dāng )时还不太(tài )为人(🍆)所知的(💉)年(👀)轻(qīng )小伙(huǒ(🔏) )子阿诺德施瓦辛格在(zài )收集(jí )过程(🔏)中李小(🏢)龙把那些世界著名选手更适合自己的训练内容和计划布(bù )料裁剪下了(⌛)并(bìng )剪切(🎇)粘贴到拿来的笔(📐)记本上伊鲁山度一段回忆说布鲁斯你每(měi )次(cì )回中国城的武(👽)馆时都带到一(yī(🤑) )大堆从外面买来的(🎺)健美杂志接着之中飞出精选都结束了完了对我说丹这(zhè )三个(🏒)伙计都说这是(💒)发展肌肉线(xiàn )条清晰度(👟)的适宜方法那绝对(😏)是是太(🍙)棒(bàng )了然后再(💱)他(🔐)(tā )变会亲自来(lái )去想体验这应该(gāi )是李小(🥫)龙在1969年(👐)时的状(zhuàng )态但他是怎么对(duì )健(🍸)美和力量训练感兴趣的东西呢一(yī )种推测很可能是他和严镜(🌝)海在(zài )加(jiā )州奥(ào )克(kè )兰认(rèn )识后(🏛)受(🧙)严的影(🥓)响肝胆(🛹)火旺(🈂)严镜海有很(🅾)多背景和关系他曾和当(🏛)时很著(🔄)名健美选手史蒂夫里夫斯克兰茜(qiàn )罗(luó )斯杰克(kè )拉兰以及日本(🔭)最著名举重运动员奥(🔖)运(🛹)(yùn )会(🌱)冠军汤(🕙)米(🐕)片岗(🛶)一起特训了很长时间(jiān )不过(🏰)积累了极(〽)为丰富的训练方法(🐚)在李小龙和琳(💖)达订婚(hūn )后不(🚃)久(🎲)(jiǔ )他(🏪)们由(🐭)西(xī )雅图(🐞)(tú )搬(🙆)来奥克兰和严镜海一(yī(🚕) )家住(✈)在一(yī )起所(✌)以才(⏫)李小龙(🥊)有机(jī )会和严镜海一(yī )起去(qù )练习但李小龙传的c语言设计者来自(🌍)纽约的乔(🌏)治泰恩说布鲁斯在(🏦)遇到(🏂)(dào )严镜(🐦)海(🥅)前(😳)几年在香港时(☔)就(🙄)有力量去练习的记录和裸露上身肌肉的照片据泰恩的资料(🥥)李小(🐂)龙的大姐(👋)李(lǐ )秋源有一(yī )次将她男朋友罗(🍃)(luó )伯特(tè )陈送回(huí )家陈(chén )是一名健美运动员(🔼)身体很强健虽说李小(xiǎo )龙立剪(jiǎ(📰)n )要(😨)前往他的出(🖇)生(shē(🔬)ng )地美国但(🛂)他对(🎁)陈说以(🏇)后回香港再安排好了和他(🐅)一(🍞)起特(😇)训无论谁是李小龙(lóng )首位健(🏚)(jiàn )美启蒙(🧀)者全部(🥎)(bù )李小(📣)龙(🥞)传记作者(zhě )都一致(🗿)(zhì )认为(⛎)李小(xiǎ(👴)o )龙在1965年几(🤺)年前大多并且力量(liàng )练习他(tā )当时通常还是去(qù )练(liàn )习咏春(👎)(chūn )拳(quán )等中国(🚞)悠(yō(😚)u )久的传(🐽)统功夫杰西(🛃)格(🍞)(gé )洛弗回忆中说布(bù )鲁斯(sī )18岁时(📟)可(kě(🤮) )到达(👄)西雅图他(tā )的训练唯有(🖍)撞击柚木制作的模仿靶一些单(🧀)(dān )双杠(gàng )天天(tiā(🌩)n )练习健美操和柔韧练习(🙁)但过了不久布鲁(lǔ(💚) )斯就有一些力量练习(xí )练(liàn )习如(rú )拉负(👸)重行(háng )走滑轮(👗)和(hé )用短(🐮)棒绳(⛳)系3040千克哑铃(líng )参(cān )与卷腕天天练习前臂(🚻)格洛(luò )弗还回答(dá )说布鲁(👾)斯而且注重(🤯)实际关节无氧(🏰)训(xùn )练只(😬)不过(😁)怀疑(🖥)要前蹬首先要(yào )使关节强(📁)壮并传(chuán )达击打时所迸发而出的极为强大力量(👉)(liàng )转折点(🙈)这(zhè(🚬) )个看(🥉)似简单(🦁)(dā(🏇)n )但他有效的力量天天练习加(🛩)强武(🕝)术功(🆕)夫的训练(💹)(lià(🕓)n )也让李小(👹)龙在(zài )60年代初就已小有名(míng )声(shēng )但一直到了(⏯)1964年他(🏙)才绝无可能对(🛡)力量和别的素(🏎)质(zhì )的理解更(gèng )加深(🌤)入(🏭)因为他一直(💞)(zhí )是在旧金(jīn )山他的武馆亲(qīn )传武艺在(🏨)1964年下半年他迫不得已地卷入(🏾)其中一场(⛅)对他身心(🍛)具备强(qiáng )大惊撼力的大比武虚空之中那是当李小龙正准备向他(tā )的(de )学生传艺时(shí )门(🛥)突然之间被一伙人一脚踢开(kāi )冲进来的是(🤼)几个中国武术高手他(📈)们是当地中(🐃)国社团的代表据琳达说当时她正好在内并怀(🦍)(huái )有他(tā )们的(🕴)后代李国豪8个月的身孕这个代表走过去李小龙面前(qián )给了他一个之后能(néng )牒要(yào )么(me )开始向非东(dōng )方人传武(wǔ )要嘛和我(🍸)们比武会我(wǒ )来教(🌯)任何(hé )想学的人李小龙(lóng )解(🔼)释说(shuō(🔨) )我毫不在意(🎙)他们的肤色只要(🛺)怀(huái )有(🤒)真诚我(wǒ )就教(📭)当(dāng )时(🤗)布鲁斯的(de )学生除开了联合(🍛)国(guó )以外国家(jiā )的人(rén )除(📕)了了(le )世界上不同种族和(🔟)信仰的人可是1964年在旧金(👰)(jīn )山的中国城把中国武术的秘密修炼之法给西方人在当(dāng )地华人武术社(shè(🤚) )团被认为(🚰)(wéi )是一种背叛行为双方的态度很肯定地会(😼)造(⬆)成一(🤙)场比武会在又开始前那些个中国武术高(📝)手曾说(🐧)过(guò )李(lǐ )最好是(shì(👳) )关掉(🦍)这(🛵)所所馆否则据那些个了解和曾与李小(💿)龙训练训练过(🌼)的人说李小龙是有名(🏖)的火爆性不曾(céng )受过试练或(🥐)愚弄果见他缓缓地戴上手套操纵(⏫)一下情绪在(🚇)一阵(🔑)如此激烈的交(〰)手就把那位与他(🆕)比(bǐ )武(💧)会的(➰)功夫高手(🕦)打(🥁)跑了尽管(💘)李小(🎇)龙功夫征服大陆(lù )了挑(🐿)战者但在这(⛪)场(😝)较量中他的体能消耗比较(⚪)大琳达(🎸)回忆说布(🐦)鲁斯当时实(shí(🏏) )在累极了他认为这次较量的(🆑)时(😀)(shí )间(⛅)不应(🌯)该(📊)这样(🖍)长是而自己杀(shā(🏓) )伤力(🍷)(lì )还不够功能失常他当时真(🈂)够难过(guò )极了通过这次搏(✊)斗以至于李小龙见过到能够(🧝)的武功不只是一招一(🕢)势的拳脚但还必须应具备(bèi )超人(⛷)的(🛀)体能与力(😟)(lì )量素(sù )质他(👦)把接下来事(shì )件看(👁)成是(shì(🤠) )是一个起(🦑)点这一世结束(🤺)后他更一类(🏊)积(✡)攒和闷头勤练这也就是李小龙对(duì )力量练习见过(🌹)的转折点2欧美第一超模(mó )乔丹卡佛这样的身(💊)材能(🛶)打多90分吧(⛱)(ba )个人(🧐)(rén )对于(🏟)并(🥡)非太不喜欢胸最重要(🚹)的(🚂)大(🎇)的女(🍠)生但身材我还是相当(dā(😒)ng )的很(😏)喜欢(huān )的(de )
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剧情简介



有什(shí(🀄) )么科学依(yī )据能证明李小龙(ló(📀)ng )中国功(gō(🕓)ng )夫的破坏

以(😛)其标(biāo )志性动作(zuò )垫步侧踢把一个一袭护甲的200磅壮(zhuàng )汉踢(🎅)飞了20米(mǐ )没入(rù )游(🛸)泳池中美(🐽)国不(bú )权(🚗)威杂(🛣)志黑带曾经的(📙)新闻(wén )过这件事至(🤠)(zhì )多明确一点杂志(➡)上(shàng )登的数据就是22875米(🏨)当(😑)时是在一(🈁)个游泳池旁边李小龙退后仅几(jǐ )步一个垫步侧踢就把(🐊)对方踢(tī )入水里以前我(😶)也不我相信不(bú )过以李小龙(📇)的身手速(🌹)度(dù )再加体重猛(měng )踢估(😿)计能产生(shēng )这些效(😅)果再者当时被(🚂)踢飞的人做(🏇)的(😍)是(shì )平抛运动(🌂)(dò(😛)ng )并不是在水平面上结束这一动作并(🍾)且增(💲)强了(le )可能(🌡)性李小龙在体能(néng )上倒是有过人(🐀)之处在毅力有(🎗)爱国这方面(miàn )很值(zhí )得你去爱(ài )我们去学习

1以其130余磅(🔉)的(🍉)体重(♐)劈(pī )出(chū )了350磅的沉拳

2用二节棍轰出了(🔡)1600磅的(de )力(😏)量

3以其招牌手势垫(diàn )步(📐)侧(🚨)踢(tī )把(📡)一(🍋)个一(🆚)(yī )名身穿护甲的200磅

壮(😳)汉踢飞了(🛤)20米落入游泳池(👣)(chí )中

4把(🎚)345公(🍘)斤的杠铃(🤾)直臂水(shuǐ )平前伸收(🌏)起(🎳)在(🏐)(zài )伸(📢)出(chū )右(🐋)手(shǒu )绝对静(🦋)止(🥜)(zhǐ )控帛20秒

5把563公斤的杠铃平伸并停留(liú(🍋) )半刻(🛑)

6一(⛸)手(🎨)持(chí )32公斤哑铃水(shuǐ(❕) )平前接(jiē )一个反身后摆再侧举至肩部并要(yào )坚(🏅)持数(🦈)秒

7随(➕)意地把手指再(zài )插入(🗝)一(👌)罐(guàn )未开封(➿)的可口(🔽)可乐(lè )

8用(👛)侧(🍷)踹把(🤤)一(yī )只45十公斤的(🤸)沙袋(🛫)踢破

9把约135公斤(🔫)的麻袋踢(🌽)(tī )到总共一(💰)层房子的(de )高度

李小龙的(🌏)个人健(jiàn )身(shēn )绝对机密

求知(zhī )若(ruò(🔇) )渴(🛏)

李(🍮)小龙(lóng )马上收藏(👻)(cáng )点(🆒)了(✨)全部也能找(🔈)到的健康(📋)和健美(měi )运动杂志(✒)以及乔韦(🍟)德的美(měi )国先生和健美(⛔)者(zhě )与(yǔ(🎍) )力量(🤡)他把这(🧀)些杂志能变(🥑)现部分(🥜)衣服裁剪(jiǎn )下(🎪)了(🔨)并整理一番需(🧜)要保存好在洛杉(🚲)矶时他如果(🍫)一有空(kōng )就逛(guàng )各书店寻找风健美杂志(zhì )他所积攒到(😛)的有从本世(📓)纪初到60年代的各种(zhǒng )各(🏽)样(yàng )的力量天(🎉)天练习杂志的书籍他对这方面知识的渴望几乎到了发(fā(❤) )疯的程度(🍧)从(cóng )那时候一直到1973年病故李小(👎)龙(lóng )积聚(jù )了大量的或(huò )者哲(zhé )学武(wǔ(🥅) )术的(de )书籍另(💇)有约(💿)400册(cè )或者健身健美运动训(🥟)练(liàn )学(⛪)营养(💓)学(xué )和举午等(děng )方面的书籍他(tā )细(🤼)(xì )细的看努力(lì(🌖) )专(🦆)研把其中(🐰)本身价值部分徒(✏)手画并在空白处(👓)标明

训练(🏬)计划(💏)

经钻(🚻)研大量资料和信息李(📮)小龙汇编了一套适合自己(🧚)并(bì(🐪)ng )能(néng )最(❕)大(🧐)程度(🤶)地发展起来(🍭)力量又相(xiàng )对(🚨)于不会增长体重(😇)(chó(💳)ng )的(😱)(de )训练(🛠)计(jì )划除了每个星期天3次的训练内容恢复手(shǒu )段和(🤼)营养等(🕺)尤其是把素质练习和武功天(📔)天练习(🐍)(xí )有机地加强起来(🗞)令其本已很高(🌲)(gāo )深的武(wǔ )功升华至(🤹)(zhì )几乎完(💃)美的艺术(🔻)品程度可是(shì )相关(🌚)证明那样做的效果是骇人(😓)的

李小(xiǎo )龙安(🗳)(ān )排好(➖)了的力(😖)(lì )量训练比重很小仿若(💼)要把死去的时间阻一阻出去但改(gǎi )变过去对(🚸)(duì )力(🐵)量训练的看法(🤒)很显然他(tā )分出受(🔑)益颇深并把这(zhè )计划修炼(💖)之法给最常来馆训(xùn )练的学生之一卡里姆阿布杜尔贾(🖨)巴尔(💟)贾巴尔曾对(😞)肌肉与健美杂志记者(💼)说布(bù )鲁斯是在(😉)1970年(🐼)夏让我(😐)进行力(🚈)量练(🕓)习的(💦)那是(📤)星期(🛶)13次(😇)的计划(🥢)大(dà(📦) )多数(🏔)内容(róng )是布鲁斯经常会练习(💸)练习的(☝)只不过我当(💎)时只有做每项两组各12次可是它确实(shí )是(🍊)(shì )比较(🍀)(jiào )有效(🧞)

李小龙对力量练习(🗑)根本就是到了狂暴地步据伊鲁山度回(☕)忆除(📻)星期13次力量练习外李小龙还在武(wǔ )功练习中(zhōng )渗入很(🔢)多几乎一样(😉)的练习他说李小龙在(zài )武(🤫)功练习练习常持着(✡)哑(yǎ )铃接受(🔐)拳(🏬)击练习你每次练(㊗)(liàn )习练习进行(háng )12组每组100次双(✝)手(shǒu )各持1234567和10磅哑铃参与金(🔷)字塔形(🏏)(xíng )递增6组然后再再(zài )依(yī )次趋于零重量通(tō(🎂)ng )过6组拳击(🐇)我模仿李曾让(🤦)我和他一起练过一次哇练习后三角(😚)肌(🌯)和手(shǒu )臂是(shì )会如此酸胀但(🌳)不(⚓)仅(jǐn )仅这些李小(🌪)龙在那三天的力(🔈)量训(xùn )练日和未(👓)不负(🕘)重练(💭)功其他(tā )时间里是(shì )会(huì )用哑铃发泄没有了能量(liàng )他是那副哑铃琳达道他(🐍)从来不(💗)趁着(zhe )当电视(shì )里(🤮)(lǐ(🍈) )有拳(🦉)击(jī )赛时他(🍶)你经常(🤛)是边(📥)(biān )吃(chī(🏯) )边持铃我(wǒ )模仿即使是在看点书时(shí )也是一只手手里书而另一只手做(🔌)着哑铃练习实在(zà(🎣)i )觉(🦒)得不可思议

天生神力的前臂

李小龙而且(✝)(qiě )特别注重前臂训练以可以提(💼)高他的握力(lì )和(📃)击(📒)拳力量他的妻(qī(〰) )子琳达说他对前臂练(🗳)习练习甚至入迷的地(🍽)步(🌵)如果能有(🎹)人(rén )常(cháng )规完(wán )全(😹)没有一种新的前臂再练习方法(🈸)他一定要(🤴)(yào )想(xiǎng )个办法得到它他(tā )甚至于让他的一位在旧金山(🧒)的老朋(péng )友李鸿新给他(🎌)能(néng )制造几(jǐ(🧓) )种握力(lì )去(🚵)(qù )练(👰)(liàn )习器李鸿新(xī(🕒)n )说小(🔧)龙经常把设计(jì )草(cǎo )图给我然(🤐)后再(😯)让(ràng )我遵循要求(🌈)和规(guī )格去(🎿)能完成不过我也不傻(shǎ )他(👳)笑了笑后紧接着说我明白小龙电脑设计的那些(xiē )器械对(👞)练习(🔉)练习肌(jī )肉(ròu )是(👆)很有(yǒu )效的(de )所以(🍐)才我并不一定给寄(⏫)一个的同时也留一(🎪)个在家自(🍇)己练鲍勃沃尔是李(🎫)小龙的另(🏭)一(yī )位(wèi )朋(péng )友他(🔦)还在李小龙出演(yǎn )的猛龙过江龙争(🥍)虎斗死亡(🚄)游戏等3部影片中(🔳)扮(bà(🥜)n )演的(😂)角色过(🚗)角色他说李小(xiǎo )龙力气惊人的(🍆)前(qián )臂在他的功(gōng )夫中抢走很主体(🚈)形象的(🈷)(de )位置(⬆)他说布鲁(lǔ )斯的(de )前(🤣)臂(bì(🎊) )和身体的比(🛑)例是我仅见的人(rén )中最大的他(📶)不仅仅(🚄)前臂十分普遍富裕但还占据(🐝)一双(🐇)铁拳和十(🖐)只(🧑)钢指那绝(🍘)对是实在太可怕地了(🚰)奥林匹亚(yà(💯) )健(jiàn )美(🎠)(měi )先生多里(🐾)安耶茨(😨)这样的评价(🥥)李(lǐ(📁) )小龙他混身肌肉是极(❎)为(wéi )非(😨)常结实刺出的力量(liàng )是(shì )极(jí )为的可怕(📼)地他是一个令人(🔃)不可(🐻)置(🎪)(zhì )信(✈)的人李(lǐ )小龙的拳头是令(lìng )人(👊)胆寒的他曾(🤥)将一个由钢丝条(tiáo )编制(🐎)的头盔击了个坑而那个头(🌋)(tóu )盔(♒)当然了已(😜)经承受住了(le )好几次砸击(jī )

1965年李(🚊)小(➗)龙在哥伦比亚广播公司的最新出(🎥)电(diàn )视剧(⏫)青蜂侠中扮演的角色(📵)二号男(⏳)主角加藤时(shí )与青蜂侠(xiá )的扮演者(zhě )好(hǎ(🈯)o )莱坞影视明星范威廉姆斯成了好朋友(🆕)两(📷)人都占据粗长的(🥘)前臂(bì )但全(quán )面的胜利的完全(👎)不同李小龙是(shì )通(⛑)过练功(🏺)有目(🔧)的的训(xùn )练获得(😊)而后者则(🙋)通过多年骑野牛的(de )竞技表演和越野摩托而(ér )勤(🌳)练(💙)这位身高186米6英尺1英寸(🌤)体重9550公(🕉)斤(🕜)210磅(páng )的大汉(🐃)是(shì )当时惟一能和(🐮)李小龙掰手(shǒu )腕正面交锋的人(rén )现在想起(qǐ )了这(😾)些个事来(lái )他(🦏)还不好(hǎo )意地说他李(🔦)实在难(🚰)以相信我们与不是(shì )一个(gè )级别的较量我远远超过他40磅可是(💡)他(🍨)的前(⤵)臂(😽)是我所见(jiàn )等(🌍)同于体重的人中最粗(cū )壮的李(👔)小龙在掰手腕比(bǐ )赛中我总是(🥂)(shì(🤼) )取得胜利

据赫伯杰克森一段回忆(yì )说(💞)李曾玩笑说准备好(😹)当(🚙)此项目世界冠军(jun1 )李另一位好朋友木村武之说(⛽)你要(🏾)(yào )是抓着(🤹)李的前臂觉得(dé )竟像扣(kò(👵)u )住了(⏩)一(☝)根坚(🍞)硬的棒球棒(bà(👬)ng )李小龙(🐒)每隔(gé )一(🥂)天只要能坚持天天练习前(🥦)(qián )臂他(tā )怀疑前臂的密度(dù )很大因此要每隔一天给了它们一定量的(de )刺激才能(🕎)够健壮(zhuàng )范威廉姆斯一些(👕)回忆说布鲁斯(👲)那时我(wǒ(🚺) )总是开车(🌬)不(bú )带齐琳达和(hé )布兰顿李(😌)国豪(há(🖖)o )到我家度周末即使来(🚑)我这里他也叮(dīng )咛(🔍)去练习时总衣(yī )袋跟(🚀)着再练习(🔒)专用小玩意他绝不沾烟酒是名完全(quán )洁身自(🛴)好很还好的人当我在(🧠)他死前约一(👂)个(🥇)月看见(🥦)他们时(🧕)他(🕴)看上(🌉)去(qù )还真(🥛)棒极了身体上(shàng )看上去像岩(🎠)石一(🕊)样的坚(jiān )硬(yìng )他说布鲁(🥘)斯很谦(🍋)让(😦)我如果我们在一起气氛是会亢奋(🦔)下来他还你(🖐)(nǐ(🧗) )经常(🗿)你别当真有(♓)一次(🤬)他将一(yī(👌) )张粘贴物粘在(zài )我车子后窗(🍘)上面写(👃)着青蜂(🆚)侠保护此车当电视连续剧青蜂侠播出后李小龙名声大震他训练十(🏫)分(🏇)勤奋(👁)刻苦并(bìng )如何修改了计(🈂)划的部(🎩)分内容增加了器械重量增加(jiā )了次数并(🌊)在每项练(liàn )习中相对应(🔔)提高(🛀)两组练习无法置(zhì )信(xìn )的力(lì )量

李小龙的力量素(🏵)质是不俗的据(🏰)被称美(měi )国跆拳道之父(fù )的李俊久所述他曾和李小(xiǎo )龙交过手深深(🈴)被李小龙的武功速度力量(🍾)所(📢)(suǒ )称(🎡)霸他说李小龙(lóng )还真天才人物我从来都没有见到过会(🤘)如此(💸)健壮的人他这个可以单手用(🏣)一只(zhī )食(📉)指来做深蹲而我用四(🧛)个指(🐍)头(📷)撑都很沉重曾是李小龙(⛳)徒弟的223米高的大(🉐)个子(😾)篮球运动员卡里姆阿布(bù )杜尔贾巴(bā )尔一段回(💣)忆说(🌶)(shuō )李(🤧)相当灵活(🎉)精明强(qiáng )干他(tā )老(🦎)是(🤗)速度不光快(⛄)动(🍉)作像猫一(🚒)样(🍃)耐力李还独(dú )特(tè )创新了一(🐢)(yī )种他(🎋)一般称升(shēng )旗的下腹肌练(😈)(liàn )习方法(fǎ )70年代传统日式自由(🎥)搏击(jī )的倡导(dǎo )者(✂)乔(🏐)刘易(🏐)斯JoeLewis曾拜(😒)过李小龙为师(😹)乔回忆说通过李的身体和体重(📇)而(🥪)言他具备了令人不(bú )敢相信的(🌽)力量他(😥)是可以把343公斤重的杠(🐳)铃直臂水(shuǐ(🍗) )平前(💈)伸收起再伸(👗)(shē(😧)n )出静止在锁(suǒ )住控20秒钟(👞)这对一名体(😢)重62公斤(jīn )的(🤤)人而(🏯)言(⛱)是(👯)太不(bú )可思议的除非一个903公(😓)斤重的人都未必会(🧛)做能(néng )够得到(dào )而(🎀)伊鲁山度说的比(🧒)这更(🆘)玄(🐯)他说曾(📬)目睹李把563公斤的(de )杠铃水(🐘)平前举并仅(jǐn )仅片刻李小龙在(zài )美(🏏)国的第一个徒弟杰(🏗)西格洛弗(🤺)也回忆说(shuō )师傅偶尔(ě(🤧)r )会(🔀)(huì )做这(zhè(🔨) )样一种练习一手持323公斤哑铃水平前举接一个(🎨)欺身后摆接着(😚)呈(chéng )侧举至肩部水平并一定要坚持数秒这重量对(duì )一般人(rén )提摆尚(🕥)有(yǒu )困难不要说(🏫)做动作(🐻)了

况且李(🤾)小龙(lóng )有很多小(📱)绝活如(rú )可以不随意地把手指插进一(yī )罐未开(😵)封的可(🎍)口可(⏱)乐(😼)或(😄)是一个侧(❣)踹(📹)使(♉)一只(🕟)45十(😕)公斤(⚾)(jīn )的(🍾)沙(shā )袋裂开美(měi )国比(🔷)较著名柔(🚕)术(🎤)大(💮)师威(🥎)利杰伊WellyJay回忆说(shuō )他最后一次看见了李小龙是李小龙搬去好莱坞时那(⛔)时李刚刚把家从卡佛(fó )城搬(bān )到(🛋)洛杉矶(🎚)贝尔空港在李小龙新(xīn )家的(🐬)院内横(hé(🍌)ng )挂(guà )有(yǒu )两只(🥑)太严重的(de )沙袋最少1353公斤重(〰)我甚至都移(🛀)住不动它但李对(duì )我(🗜)(wǒ )说嗨威利看着远处随即他(🦌)就飞(❣)起一脚把它踢(⛱)悠(🎇)得老高完全碰到天花板接着又狠狠弹(🥫)(dàn )回来了李小龙的力量真够(🚡)慑人心魄无法(🐒)置信(🕗)

李(lǐ )小龙的绝招也有(yǒ(🏌)u )他的寸拳(🚫)(quán )他(tā )的寸劲可(kě(🧕) )将(🥈)一(📹)名体(tǐ )重45公斤(🙀)以(✏)(yǐ )内的人(🌷)轰出非常一段距离(🏥)泛美(měi )柔道(🛶)(dào )冠军海沃德小本曾(céng )切磋一番(👵)过这(🥪)样的(de )拳的(🐓)(de )滋味每(měi )当一提起这件事他就不(🔎)以(😼)为然(🚤)伤(shāng )感的歌地说(🤛)怎(😙)摸也想(xiǎng )不(😶)到李的拳头竟这般很(💅)厉害当时他(🗼)从后面紧紧抱住李(lǐ )以为李无法动(dòng )弹不了没有想(🧗)到(🔐)李只身体颤抖了一下身体回过头来是一(🚫)拳小本只都觉得自己飞行(🖌)一段后撞到墙(qiáng )上再被摔倒在(zài )地(dì )上(😽)就(💰)这一拳使小本仰躺很久才(cái )可以恢(🤳)复和李小龙同时期(🅾)的武林高手一谈到李都有一种恐惧感特别是(🍟)(shì(♟) )李小(xiǎo )龙的速度他们同盟协议的感(🥄)觉是发(➡)现(xiàn )到李小龙无(🔥)(wú(🦇) )比地快(🕧)并也能(😭)当初查(chá )觉对(🏗)(duì )手意(🦎)图即使(🕓)是(🛳)和对(🔒)手同时进攻都是李先击中他对(💽)方李小龙的另一名(😲)徒(🚬)弟格伦(😔)是这(zhè(🖍) )样(yàng )评价他师(shī )傅的布鲁斯(sī )的(de )全盛(🚎)期得象麦克尔乔(🕍)丹(🏛)和默(🥂)罕默德阿里一样称雄称霸于自己(🥓)的领域又不(🔥)(bú(📛) )是(🔶)别人(🕦)不行的话完(wán )全是他(💦)真的太出色了

铁人李小龙的第一(yī )步计划

即(🈵)便李(🐸)小(🥞)龙更(📐)具超乎常人的素质天(🎊)赋但他仍然很崇(chó(💐)ng )拜具(jù(🔐) )高(👀)相象不俗素质的选手他曾(🚩)(céng )一段(🐊)文(🈚)字(🗒)特训不(🥩)仅仅能想提高体能但(dàn )能(🚇)注意培养精神和感情它必(🤲)须智力和天赋的高度加强才能(🔰)达(😾)到完美境界摘自李小龙(🈳)遗著截拳道之(🦏)道从生理学的(🍚)角度讲(📆)强大的力(🍗)量来源于(🏯)肌(jī )纤维的(de )增(🎯)粗和(hé )神经(jīng )系统的一定(🔎)高(gāo )度完善李(🕡)小龙的妻子(🥢)(zǐ )琳达说布(💝)鲁斯死后有抽取健美明星图片(🀄)和资(🐛)料的嗜好(🐓)3个(😀)坦(😠)克(🏧)师拉里斯科(kē )特大卫德雷珀和(🐔)当(dāng )时还不太(tài )为人(🍆)所知的(💉)年(👀)轻(qīng )小伙(huǒ(🔏) )子阿诺德施瓦辛格在(zài )收集(jí )过程(🔏)中李小(🏢)龙把那些世界著名选手更适合自己的训练内容和计划布(bù )料裁剪下了(⌛)并(bìng )剪切(🎇)粘贴到拿来的笔(📐)记本上伊鲁山度一段回忆说布鲁斯你每(měi )次(cì )回中国城的武(👽)馆时都带到一(yī(🤑) )大堆从外面买来的(🎺)健美杂志接着之中飞出精选都结束了完了对我说丹这(zhè )三个(🏒)伙计都说这是(💒)发展肌肉线(xiàn )条清晰度(👟)的适宜方法那绝对(😏)是是太(🍙)棒(bàng )了然后再(💱)他(🔐)(tā )变会亲自来(lái )去想体验这应该(gāi )是李小(🥫)龙在1969年(👐)时的状(zhuàng )态但他是怎么对(duì )健(🍸)美和力量训练感兴趣的东西呢一(yī )种推测很可能是他和严镜(🌝)海在(zài )加(jiā )州奥(ào )克(kè )兰认(rèn )识后(🏛)受(🧙)严的影(🥓)响肝胆(🛹)火旺(🈂)严镜海有很(🅾)多背景和关系他曾和当(🏛)时很著(🔄)名健美选手史蒂夫里夫斯克兰茜(qiàn )罗(luó )斯杰克(kè )拉兰以及日本(🔭)最著名举重运动员奥(🔖)运(🛹)(yùn )会(🌱)冠军汤(🕙)米(🐕)片岗(🛶)一起特训了很长时间(jiān )不过(🏰)积累了极(〽)为丰富的训练方法(🐚)在李小龙和琳(💖)达订婚(hūn )后不(🚃)久(🎲)(jiǔ )他(🏪)们由(🐭)西(xī )雅图(🐞)(tú )搬(🙆)来奥克兰和严镜海一(yī(🚕) )家住(✈)在一(yī )起所(✌)以才(⏫)李小龙(🥊)有机(jī )会和严镜海一(yī )起去(qù )练习

但李小龙传的c语言设计者来自(🌍)纽约的乔(🌏)治泰恩说布鲁斯在(🏦)遇到(🏂)(dào )严镜(🐦)海(🥅)前(😳)几年在香港时(☔)就(🙄)有力量去练习的记录和裸露上身肌肉的照片据泰恩的资料(🥥)李小(🐂)龙的大姐(👋)李(lǐ )秋源有一(yī )次将她男朋友罗(🍃)(luó )伯特(tè )陈送回(huí )家陈(chén )是一名健美运动员(🔼)身体很强健虽说李小(xiǎo )龙立剪(jiǎ(📰)n )要(😨)前往他的出(🖇)生(shē(🔬)ng )地美国但(🛂)他对(🎁)陈说以(🏇)后回香港再安排好了和他(🐅)一(🍞)起特(😇)训无论谁是李小龙(lóng )首位健(🏚)(jiàn )美启蒙(🧀)者全部(🥎)(bù )李小(📣)龙(🥞)传记作者(zhě )都一致(🗿)(zhì )认为(⛎)李小(xiǎ(👴)o )龙在1965年几(🤺)年前大多并且力量(liàng )练习他(tā )当时通常还是去(qù )练(liàn )习咏春(👎)(chūn )拳(quán )等中国(🚞)悠(yō(😚)u )久的传(🐽)统功夫杰西(🛃)格(🍞)(gé )洛弗回忆中说布(bù )鲁斯(sī )18岁时(📟)可(kě(🤮) )到达(👄)西雅图他(tā )的训练唯有(🖍)撞击柚木制作的模仿靶一些单(🧀)(dān )双杠(gàng )天天(tiā(🌩)n )练习健美操和柔韧练习(🙁)但过了不久布鲁(lǔ(💚) )斯就有一些力量练习(xí )练(liàn )习如(rú )拉负(👸)重行(háng )走滑轮(👗)和(hé )用短(🐮)棒绳(⛳)系3040千克哑铃(líng )参(cān )与卷腕天天练习前臂(🚻)格洛(luò )弗还回答(dá )说布鲁(👾)斯而且注重(🤯)实际关节无氧(🏰)训(xùn )练只(😬)不过(😁)怀疑(🖥)要前蹬首先要(yào )使关节强(📁)壮并传(chuán )达击打时所迸发而出的极为强大力量(👉)(liàng )

转折点(🙈)

这(zhè(🚬) )个看(🥉)似简单(🦁)(dā(🏇)n )但他有效的力量天天练习加(🛩)强武(🕝)术功(🆕)夫的训练(💹)(lià(🕓)n )也让李小(👹)龙在(zài )60年代初就已小有名(míng )声(shēng )但一直到了(⏯)1964年他(🏙)才绝无可能对(🛡)力量和别的素(🏎)质(zhì )的理解更(gèng )加深(🌤)入(🏭)因为他一直(💞)(zhí )是在旧金(jīn )山他的武馆亲(qīn )传武艺在(🏨)1964年下半年他迫不得已地卷入(🏾)其中一场(⛅)对他身心(🍛)具备强(qiáng )大惊撼力的大比武虚空之中那是当李小龙正准备向他(tā )的(de )学生传艺时(shí )门(🛥)突然之间被一伙人一脚踢开(kāi )冲进来的是(🤼)几个中国武术高手他(📈)们是当地中(🐃)国社团的代表据琳达说当时她正好在内并怀(🦍)(huái )有他(tā )们的(🕴)后代李国豪8个月的身孕这个代表走过去李小龙面前(qián )给了他一个之后能(néng )牒要(yào )么(me )开始向非东(dōng )方人传武(wǔ )要嘛和我(🍸)们比武会

我(wǒ )来教(🌯)任何(hé )想学的人李小龙(lóng )解(🔼)释说(shuō(🔨) )我毫不在意(🎙)他们的肤色只要(🛺)怀(huái )有(🤒)真诚我(wǒ )就教(📭)当(dāng )时(🤗)布鲁斯的(de )学生除开了联合(🍛)国(guó )以外国家(jiā )的人(rén )除(📕)了了(le )世界上不同种族和(🔟)信仰的人可是1964年在旧金(👰)(jīn )山的中国城把中国武术的秘密修炼之法给西方人在当(dāng )地华人武术社(shè(🤚) )团被认为(🚰)(wéi )是一种背叛行为双方的态度很肯定地会(😼)造(⬆)成一(🤙)场比武会在又开始前那些个中国武术高(📝)手曾说(🐧)过(guò )李(lǐ )最好是(shì(👳) )关掉(🦍)这(🛵)所所馆否则

据那些个了解和曾与李小(💿)龙训练训练过(🌼)的人说李小龙是有名(🏖)的火爆性不曾(céng )受过试练或(🥐)愚弄果见他缓缓地戴上手套操纵(⏫)一下情绪在(🚇)一阵(🔑)如此激烈的交(〰)手就把那位与他(🆕)比(bǐ )武(💧)会的(➰)功夫高手(🕦)打(🥁)跑了尽管(💘)李小(🎇)龙功夫征服大陆(lù )了挑(🐿)战者但在这(⛪)场(😝)较量中他的体能消耗比较(⚪)大琳达(🎸)回忆说布(🐦)鲁斯当时实(shí(🏏) )在累极了他认为这次较量的(🆑)时(😀)(shí )间(⛅)不应(🌯)该(📊)这样(🖍)长是而自己杀(shā(🏓) )伤力(🍷)(lì )还不够功能失常他当时真(🈂)够难过(guò )极了通过这次搏(✊)斗以至于李小龙见过到能够(🧝)的武功不只是一招一(🕢)势的拳脚但还必须应具备(bèi )超人(⛷)的(🛀)体能与力(😟)(lì )量素(sù )质他(👦)把接下来事(shì )件看(👁)成是(shì(🤠) )是一个起(🦑)点这一世结束(🤺)后他更一类(🏊)积(✡)攒和闷头勤练这也就是李小龙对(duì )力量练习见过(🌹)的转折点

欧美第一超模(mó )乔丹卡佛这样的身(💊)材能(🛶)打多

90分吧(⛱)(ba )个人(🧐)(rén )对于(🏟)并(🥡)非太不喜欢胸最重要(🚹)的(🚂)大(🎇)的女(🍠)生但身材我还是相当(dā(😒)ng )的很(😏)喜欢(huān )的(de )